Едно смути за отслабване за всеки ден от седмицата

Най-добрите домашни протеинови сокове за отслабване и имунитет

Кой казва, че протеините се намират само в храни от животински произход или в определени прахове.

Ефективни смутита за отслабване, приготвени от овесени люспи и трици, семена и растително мляко

Без съмнение овесът е много популярен в диетите и това е така, защото е евтин.

Най-препоръчителните натурални и обезмаслени чайове

Студът постепенно влиза в своите права, поради което има сезонът на горещия и вкусен чай.

Най-добрите сокове с овесени ядки за отслабване и имунитет

Всеки обича соковете, но ние сме склонни да ги купуваме в магазините. Често избираме сокове в.

ПОНЕДЕЛНИК - Цветен смути за отслабване и енергия

  • 2 големи цвекло без кожа, нарязани на малки парченца
  • 2 нарязани моркови
  • 1 средно мар
  • 1 чаша пресен спанак
  • Половин чаша вода
  • 3-4 кубчета лед - особено ако навън е горещо

отслабване

ВТОРНИК - Смути сатиос

Вие сте на dietetik.ro, мястото, където можете да се научите как да живеете здравословно и какви диети ви подхождат!

  • 1 банан
  • Половин чаша гръцко кисело мляко без мазнини
  • 1 супена лъжица органичен мед
  • 1 супена лъжица джинджифил на прах

СРЯДА - Смути експлозия на витамини и антиоксиданти

  • 1 чаша соево мляко (търсете натурална и необработена соя)
  • 1 обезмаслено гръцко кисело мляко
  • 1 среден портокал
  • 1 лимон или лайм
  • 1 супена лъжица смляно ленено семе (смляно)
  • 4-5 кубчета лед

ЧЕТВЪРТЪК - Смути, пълно с фибри

смути

ПЕТЪК - Смути

  • 1 чаша кокосово мляко или бадеми
  • 1 чаша боровинки или други плодове
  • 1 супена лъжица смляно ленено семе (смляно)
  • 4-5 кубчета лед

СЪБОТА - Зелено смути

  • 1 чаша чай Matcha - няма да намерите по-добър източник на антиоксиданти (можете да го намерите в магазини на плафар или биологични магазини и има добра цена)
  • 1 голяма зелена ябълка или круша
  • 2 супени лъжици джинджифил на прах
  • 1 чаша къдраво зеле
  • 1 супена лъжица семена от чиа

НЕДЕЛЯ - Пълно смути с хранителни вещества

  • 1 чаша боровинки
  • 1 чаша спанак
  • 1 среден портокал
  • 1 супена лъжица джинджифил на прах
  • Половин банан
Подобни статии

Смути от авокадо за всеки ден от седмицата

Мнозина смятат авокадото за зеленчук, но в крайна сметка това е плод и още едно доста специално, което бихме казали. Това е така, защото това е единственият плод, който съдържа здравословни мазнини като зехтин.

Една дебела купа смути всеки ден от седмицата

Не мислите ли, че смутито може да бъде последователно? Е, може да бъде само ако е в купа и има определена текстура. Ако трябваше да направим сравнение между течно смути и смути със купа, с.

Пригответе идеалното си смути след великденската трапеза!

Не е проблем, ако сте имали няколко бягства и сте имали обилна великденска трапеза. Не мислете, че стомахът ви ще боли или ще имате лошо храносмилане. Тайната не е в пиенето.

4 рецепти за грейпфрутови смутита за отслабване - гарантирани резултати в най-кратки срокове

Грейпфрутът е плодът, който мнозина избягват поради леко горчивия си вкус, но е сред най-добрите плодове за отслабване за кратко време. Смея да твърдя, че е така.