Едно куче, друго eb ?? Диетично ?? напитки срещу захарни безалкохолни напитки

Изглежда, че напитките без захар не са по-добри от техните сладки аналози, те не ви помагат да отслабнете и не можете да избегнете увеличаването на теглото, като ги консумирате - показва ново проучване.

Напитките с изкуствен аромат имат погрешното схващане, че са по-здравословни от сладките безалкохолни напитки и ви помагат да отслабнете. Изследователите обаче казват, че няма реални доказателства, че консумацията им може да предотврати затлъстяването или свързаните със затлъстяването заболявания - като диабет тип 2.

Подсладените със захар напитки като безалкохолни напитки, плодови напитки и спортни напитки представляват една трета от приема на захар от британските тийнейджъри и почти половината от консумацията на захар в САЩ. Въпреки високото си съдържание на калории, те съдържат много малко хранителни вещества.

едно

Безалкохолните напитки, плодовите напитки и спортните напитки представляват една трета от приема на захар в британските тийнейджъри Източник: Thinkstock

Те играят водеща роля в развитието на затлъстяване и диабет тип 2.

Въпреки че изкуствено ароматизираните напитки имат ниско енергийно съдържание, съществува риск от повишено т.нар те предизвикват компенсаторен прием на храна. Тъй като смятаме, че продуктът е диетичен, ние го консумираме много по-смело, отколкото би трябвало. Независимо дали става въпрос за чипс, шоколад или безалкохолни напитки, човек има тенденция да консумира повече от тях под въздействието на етикета „диета“, така че затлъстяването в крайна сметка е по-често от загубата на тегло. Според проучване