Едно хранене на ден, вечер, най-добрият ритъм на хранене - Bernard Clavière

  • У дома
  • за автора
  • За този блог
  • Статии
    • Здравословно хранене
    • Статии на английски
    • Artículos in español
    • Икономика
    • Събития
    • Вдъхновение-емоция
    • Музика
    • Здраве на 3-те тела
      • Емоционално тяло
      • Психично тяло
      • Физическо тяло
    • Общество
    • Спомени
    • Духовност
  • Контакт
  • 27 юни 2017 г.
  • /
  • Здравословно хранене, физическо тяло
  • /
  • 93 отзива

ритъм

От десетки години ям само строго веднъж на ден, вечер, когато приключвам с различните си дейности и задължения.
Също така практикувам интензивни спортове при всякакви метеорологични условия и всякакви температури, без да съм ял поради това, понякога повече от 24 часа.
Не пия и двете, защото никога не съм жаден. Обясних това в статия, която предизвика сензация.

Заснех това видео много спонтанно по време на пътуване до планината с моя клуб миналата зима. Ние караме ски 7 часа на ден.
Всички мои приятели не пропускат да започнат деня с голяма закуска, а също така спират по обяд, за да отидат и отново да напълнят корема си, като по този начин поддържат телата си в състояние на постоянно храносмилане.
Аз, продължавам да карам ски, без да пия, без да ям и с огромна енергия до вечерта.
Всички, които са се освободили от този социален навик на 3 хранения на ден, знаят, че ни е много по-добре, ако не ядем.

Храносмилането отнема енергия.
Ако наблюдавате природата, животинското царство, можем да видим, че не сме създадени да бъдем активни по време на храносмилането.

Бебетата, когато са кърмили, заспиват. Понякога все още зърното в устата !

След хранене животните ще се изолират и ще спят.

Какво правят хората, които все още са настроени на телата си малко след хранене? Дрямка !

По този начин природата ни изпраща ясни послания, които ние настояваме да игнорираме. Разбира се, смятаме, че сме много по-умни от Природата !

Бихме искали да ядем много сутрин и след това да сме активни: отидете на работа и изпратете децата ни на училище. И пататри! Около 11 сутринта те преминават в хипогликемия, което е пряк резултат от високото ниво на кръвната захар по време на закуска. Никога не съм хипогликемичен, защото имам перфектно регулиран метаболизъм. И аз не съм гладен.

Наистина съм убеден, че този навик на начин на живот да се храня стриктно веднъж на ден до голяма степен е причина за освобождаването ми от всичките ми здравословни проблеми.

Дори да карам ски цял ден при минусови температури, не ми е студено.
През лятото на тенис корт може да бъде петдесет градуса при пълно слънце, не ми е много горещо.

Не ми вярвайте на думата, опитайте! Започвайки с пропускане на закуска.

Срещам много хора, които след като възприемат този ритъм на живот, разпознават: „Страхотно е, имам много повече енергия от преди! "
Очевидно храносмилането изисква високи енергийни разходи и следователно природата налага дрямка или поне почивка след хранене.

Когато приключа с деня си, когато нямам повече притеснения, приготвям храната си и ям с отпуснат ум. Тогава мога да си почина, да си лягам, когато поискам, да слушам тялото си.

Ерес е да се яде, докато все още има планирани физически или умствени дейности. Никой спортист не яде преди състезание или тренировка.
Говоря за шампиони, а не за неделни спортисти, които в по-голямата си част нямат представа за хигиена на храните ...

Това е навик, който определено си струва да се проучи.
Запомнете: за да получите нещо, което никога не сте имали (като здраве, енергия, радост ...), трябва да направите нещо ... никога не сте правили! (закон на кармата, или причина и следствие).

Откъснете се от пристрастяването си към храната !
Изборът е ваш ... зависи от вас. За мен това е всичко видяно !

P.S. Ако имате някакви въпроси или коментари по тази статия, ще се радвам да отговоря на тях. Публикувайте ги по-долу, а не във Facebook, където е вероятно да останат незабелязани.

Дял:

  • Кликнете, за да споделите във Facebook (отваря се в нов прозорец)
  • Кликнете, за да споделите в Twitter (отваря се в нов прозорец)
  • Кликнете, за да споделите в Pinterest (отваря се в нов прозорец)
  • Щракнете, за да споделите в Skype (отваря се в нов прозорец)
  • Кликнете, за да споделите в LinkedIn (отваря се в нов прозорец)
  • Кликнете, за да споделите на Tumblr (отваря се в нов прозорец)
  • Щракнете за печат (отваря се в нов прозорец)
Премахнете закуската !

93 отзива

Bjr Аз много се интересувам от тази тема, наистина практикувам тази форма на диета от 12 месеца, отслабнах с 10 кг за почти 6 месеца, които не съм взел обратно. ограничения, признавам, че е много трудно да се ограничи до 1 хранене Q, за да го направя Аз съм на 54 години и до днес. Благодарим ви, че споделихте с мен вашите практики за ограничаване на еднократно хранене. Благодаря ви за всички тези споделени преживявания.

Здравейте! 75 години 90 кг. Малко висока кръвна захар (1,1 g сутрин) Не мога да загубя тези 10 kg твърде много. Затова реших да приемам само едно хранене вечер. Това не ми струва и не изпитам. Минаха 2 дни и имах любопитство да контролирам кръвната си захар и ужас, бях 1,6 вчера, след това 1,29 тази сутрин! Смятате ли, че този скок в кръвната захар може да бъде свързан с това уникално хранене? Благодаря Ви предварително за отговора!

Опечатка, 1.16, а не 1.6

да, разбира се, трябва да се яде плод. Youtubeuse @Douce Frugalité го прави

малък съвет, сър с вашите ски, запазете науката си за себе си
не се срамуваш да казваш такива глупости
тъй като не се храня дебело 4 пъти на ден
с 1 хранене на ден бих бил анорексичен
вече имате всичко грешно закуската е най-важното хранене за деня, така че не го пропускайте
когато по време на вечерята трябва да ядем, но леко, защото не правим никаква дейност, така че спим
вашите здравословни проблеми са психически да разбираме
но което може да застраши най-чувствителните млади момичета, засегнати от анорексия