Една трета от телесните мазнини се изпарява, трябва да добавите просто нещо, което е напълно безплатно -
Всеки знае, че седенето през целия ден е вредно за здравето ви и трябва да ставате няколко пъти от бюрото или фотьойла си.
Заседналият начин на живот, освен че нарушава кръвообращението, увеличава шансовете за развитие на хемороиди и дългосрочни сърдечни заболявания, дори чрез напълняване. НА Според изследвания от Тексаския университет в допълнение към редовните упражнения, опитите да прекарате колкото се може повече от деня си, докато стоите, просто помага много.
Затова застанете повече!
Вече писахме за това в предишната ни статия, колко много загуби една жена, само защото прекара по-голямата част от дните си изправена.
Изследователите в Тексас са стигнали до същия извод: техните проучвания показват, че работата по шест часа на ден намалява телесните мазнини с една трета в дългосрочен план. Освен това, ако прекарате една четвърт от деня си изправени, но изправени, рискът от затлъстяване се намалява с 32%.