Една саксия Киноа със спанак, авокадо и сладки картофи
реклама
Странното е, че първото нещо, за което се сетих, когато готвех една тенджера, беше киноата, въпреки че пастата с една тенджера е много по-известна. Така че вместо тестени изделия, днес имаме здрави за вас Една саксия Киноа със спанак, авокадо и сладки картофи. Супер опростено, невероятно вкусно, наистина здравословно и готово в чинията ви само за няколко минути. Искаш ли да?
Едно гърне киноа
Киноата може да се използва за създаване на прекрасни ястия с едно гърне. И една от безбройните възможности, които ви донесох със себе си днес. Моята вегетарианска киноа с едно гърне с цветни зеленчуци и фета има леко сладък и топъл вкус и е идеална за есенни дни като днес.
Харесвам киноа на закуска, в салати или с много цветни зеленчуци. Здравословното хранително чудо има леко вкусен вкус и съдържа много висококачествени протеини, както и много минерали като магнезий, цинк, витамин В6 и фолиева киселина.
Киноата е дори един от най-добрите растителни източници на протеини и е чудесна и вкусна алтернатива на ориза и тестените изделия.
Стъпка по стъпка към здрав тиган с киноа
Пълната рецепта с точните количества можете да намерите по-долу в тази публикация.
За здравословното ястие с киноа трябва да нарежете сладкия картоф, авокадото и спанака на малки парченца и да нарежете лука и чесъна.
Постепенно всички съставки се събират заедно с киноата в голям тиган и се приготвят. След това бързото и здравословно ястие с едно гърне се сервира с фета.
Защо определено трябва да опитате моята киноа със сладки картофи и спанак:
- наистина здрави
- бързо подготвени
- може лесно да се приготви за обяд в офиса
- също така е много добър вкус за деца
- трябва ви само една тенджера и имате толкова малко пране
- чудесно пикантен
Имайте фантастичен вкус на моята бърза рецепта с киноа! Още здравословни рецепти можете да намерите тук.