Една нощ на лош сън; което си струва; шест месеца на r; твърде мазна храна

Забелязано от Slate.fr - 11 ноември 2015 г. в 14:31 ч

една

Време за четене: 2 минути - Забелязано на Obesity.org, Science Daily

Според ново проучване, публикувано в рамките на Седмицата на затлъстяването в началото на ноември, последиците от лошия сън са много по-сериозни, отколкото може да се предположи. Работата, проведена от Медицинския център Cedars-Sinai в Лос Анджелис, има за цел да изследва как лишаването от сън и диетите с високо съдържание на мазнини могат да повлияят по подобен начин на чувствителността към инсулина. И следователно предизвиква затлъстяване, тъй като нечувствителността към инсулин (основен хормон в регулирането на функционирането на мастната тъкан) е много силно свързана със затлъстяването.

Тези проучвания обаче показват, че лишаването от сън през нощта има същия негативен ефект върху инсулиновата чувствителност като шест месеца много мазна диета:

„Когато тялото стане по-малко чувствително към инсулин (което означава„ инсулиноустойчив “), то трябва да го направи повече, за да поддържа нивата на кръвната захар стабилни. Това в крайна сметка може да доведе до диабет тип 2, състояние, което пречи на инсулина в организма да реагира правилно и включва твърде много захар в кръвта. Диабетът е свързан с редица сериозни усложнения, включително сърдечни заболявания. Затлъстелите хора са по-склонни да развият инсулинова резистентност и следователно да развият диабет ”.