Една маса шоколад ще се побере всеки ден

След половин година отново отслабвам, защото за съжаление винаги съм йо-йо: S. И аз съм прекалено сладко устата, така че има ден, в който се изчерпва половин бисквитка с лист за печене. Сега вече ми е достатъчно и ограничавам ежедневната си порция сладки до половин ден шоколад или подобно количество бисквитки. Бих попитал дали това е достатъчно?.

маса

Аз съм 169 см/51 кг и съм жена

Бихте могли да ядете два килограма на ден при 51 килограма, защото изобщо не сте с наднормено тегло, дори бихте могли да поберете един или два килограма върху него.

Къде другаде искате да отслабнете?

Вие сте на разстояние поне 6 кг от нормалното си телесно тегло.Имате нарушение на телесния образ.

Ако искате да отслабнете много, трябва да приемате по-малко калории от преди.