Една година отслабване - резултатите - Статия
Статии
- Моят живот и компания
- Детски кът
- Пътувания - излети
- Красота - отслабване - Спорт
- Ръчна изработка
- Екология - градинарство
- Всички предмети
фотоалбум
Членове
Да открием
Една година отслабване - резултатите
Мина една година, откакто започнах да се грижа за себе си. Признавам, че ако го направих, в началото не трябваше да променя външния ми вид.
Преди година бях „дебел“, да кажем, и въпреки това не се чувствах така. Това, че съм дебел, не ми създава особени притеснения. Предполагах и това не ми попречи да се обличам или да ходя с високо вдигната глава на улицата.
С изключение на това, че преди година, имах (добрата?) Идея да започна да бягам. И това бягане, когато си дебел и добре, не работи много, особено когато не си атлетичен за две цента. Затова реших да обърна малко внимание и ето днес ви показвам оценката си една година по-късно.
Бетонът
Няма да бием около храста, ето какво наистина загубих за една година: 14,6 кг, 9 см около кръста, 11 см около корема, 13 см около бедрото и 9 см около бедрото.
Месец по месец, ето какво дава в графика:
Намаляване в cm
Намаляване на теглото
Целта
В началото не исках да губя толкова много и след това направих първата си пътека през май. Там разбрах, че теглото ми е огромно съпротивление за този спорт. Не можах да изкача коефициентите (не се притеснявайте, 6 месеца по-късно със сигурност и аз няма да го направя, но да кажем, че ще работя много по-малко) и си мислех, че ще умра за 15 км !
Оттам разбрах, че трябва да се справим по-добре.
Загубих първите 5 килограма почти без усилие, точно с увеличаването на седмичните ми физически усилия.
Следващите 5 също бяха доста лесни за губене, като обърнах повече внимание на това, което ядох.
Но 5-те след това бяха ужас, до точката днес да не загубим нищо (или почти) за един месец.
Надявах се напоследък да успея да сваля до 54 кг. Оказва се обаче, че вече не мога да отслабна. по скалата. Преди два дни, когато написах чернова на тази статия, бях посочил, че искам да достигна до това тегло от 54 кг. Въпреки това, без да разполагам с цифрите на моите измервания. Всъщност осъзнах, че съм стигнал, без да знам, до целта си за измервания. и аз не вярвах! Днес мисля, че ако сляза до 54 кг, това означава, че ще загубя повече см и честно казано се страхувам, че е твърде много. Така че ще прегледам целта си около 55,5 кг, което ми се струва по-разумно.
По-добре разбирам, освен това защо хората по-специално ми казаха, че наскоро съм отслабнал с цифрите на измерванията.
Моите хранителни навици
Не съм на диета! Не си броя калориите, не претеглям храната си, не се ограничавам. Просто внимавам да не преяждам. Имам тежка хранителна зависимост. Мога да ям астрономически количества храна без глад, само защото искам да ям. Ако открия, че не съм зает, първото нещо, което правя, е да ям !