ЛИНИЯ ЗА ЦЕЛОВ РЕЖИМ ДОБРИ ПРИЧИНИ, КОИТО СТАРТИРАТ

линия

Лятото наближава, палтата изчезват, за да направят място за форми. Време е да извадим летните тоалети и да проверим дали все още се вписваме. Женските списания изброяват всички видове диети за нас. Поради това FIELDS се обедини с диетолог, за да ви позволи да се вдъхновите при избора на раси и менюта: добри мазнини, риба, плодове, зеленчуци, интелигентни закуски и т.н.Посетете www.fieldschina.com, за да научите повече !

Но всички тези добри съставки няма да са достатъчни, за да отслабнете без някои основни правила:

1. Мотивирани ли сте ?

Знаете ли каква е причината, която ви мотивира да отслабнете с няколко килограма? Здраве? Силует? Чувствате ли се добре, гледайки тежестта, показана на Вашата везна? Имайте това предвид, когато сте в изкушение. Поставете разумна цел и краен срок. Прекалено амбициозната цел е малко вероятно да бъде постигната и още по-малко вероятно да продължи с времето.

2. Какви са вашите ограничения ?

Не можете без десерт? Питие за аперитив? Не харесвате кейл? Вие се познавате, така че бъдете реалисти и честни със себе си. Не се лишавайте, ограничете консумацията си, изберете по-версионни версии (предпочитайте пълнозърнесто, заменете захарта в киселото мляко с малини или боровинки?). Знаете ли, че повечето от храните, препоръчани за линията, са вкусни? Избягвайте да купувате любимите си бисквитки; ако те не са в шкафовете ви, няма да рискувате да ги изядете.