Единадесет грешки, които правим, когато спазваме диета News infoEsztergom

Петък, 27 април 2012 г. 14:05 ч. | начин на живот
Източник: OrientPress

Единадесет грешки, които допускаме, когато спазваме диета

Опитвате ли се да отслабнете и вие, но не сте успели? Не сам! Сега експертите са събрали общо единадесет типични грешки, които правят диетата неуспешна. Всичко това става ясно от нашата статия.

когато

Въпреки че предварително опакованите шейкове или различни диетични мюсли за отслабване са удобни, те не постигат очаквания успех в дългосрочен план. Освен това човек дори не се чувства удовлетворен след консумация на такъв продукт. Кисело мляко или парче нискомаслено сирене, което също съдържа по-ниски калории, може да е по-добро.

Минимум шест часа сън на ден също е важен, тъй като по-малкото време за почивка намалява метаболизма ви. Освен това, скорошно проучване установи, че тези, които са уморени, ядат поне 500 калории на ден.