Един от еднояйчните близнаци спазваше месоядна диета в продължение на 3 месеца, друг спазваше веганска диета - сменихме ли Nosalty
Как генетично идентична двойка близнаци развива мускулите, процента на телесните мазнини и благосъстоянието след тримесечна месоядна и веганска диета?
Огромни дебати и противоречия могат да се развият между вегани и месоядни животни и е почти невъзможно да се сближат тези различия. Това в дългосрочен план коя диета е по-здравословна все още не е решил никой, сега обаче удивително интересен човешки експеримент може да донесе повече добри точки на веганско хранене от страната.
Те експериментираха сами
Решиха Рос и Хюго Търнър, които са еднояйчни близнаци, те сами сравняват веганската и всеядната диета, и крайният резултат показа невероятни разлики. Докато близнаците на зеленчуците бяха много по-енергични и загубиха много мазнини, шокът от всеядното животно беше по-мускулест, но също така събра много мазнини. Те също така са открили значителна разлика в баланса на чревната си флора, която все повече изглежда ключова за развитието на много хронични заболявания.
Премахване на предразсъдъците
Близнаците и преди са правили интересни открития, изкачвали са планини и са обикаляли света с благотворителни и експедиционни цели. Те започнаха експеримента през януари тази година, с цел да покажат чисто научни резултати, освен предразсъдъците и различията в мненията. Тъй като генетичният им запас е абсолютно еднакъв, те не са били в състояние да се сравняват по необичаен начин.
Близнаците записаха, че се чувстват комфортно по време на диетата, докато университетски изследователски екип наблюдава мускулната им маса, тегло и нива на холестерол.
Рос, който е личен треньор, разработи програма и за двамата, която изискваше 5-6 тренировки седмично и за двамата. Диетите им се състоят от същото количество калории, само единият от тях спазва всеядна диета, а другият - веганска диета.
Хюго: веганът
Близнакът след растителна диета, Хюго, тежи 83 килограма преди началото на експеримента и има 13% телесни мазнини. Той отслабна с 4 килограма през първия месец, въпреки че спечели част от теглото обратно през останалата част от експеримента - 82 килограма до края. Интересното е, че той загуби почти изключително мазнини, тъй като в края на трите месеца количеството мазнини в тялото му спадна до 12. Нивата на холестерола също са значително намалени. И енергийното му ниво се е повишило значително: той призна, че прави много по-енергично от обикновено. тренировки, всъщност той успя да се съсредоточи много по-добре върху задачите си.