Един ден - хранене за отслабване Диета, диета, рецепти за отслабване
Основата на диетата е, че ние внасяме само един вид храна в тялото си на ден. В резултат на шестия ден ще се чувстваме енергични. Ще ви запознаем с нови храни в дните на диета, които можем да продължим да използваме в ежедневието.
Като се замислите, това е много удобна форма на детоксикация!
Първи диетичен ден - ден на писане
Писателят е страничен продукт от производството на сирене, който ускорява метаболизма и детоксикира. Съдържа витамин В и изглажда кожата.
Закуска: билков чай, 5 deci мътеница и суха копър от спелта или ръж
Десет часá: минерална вода и билков чай
Обяд: 5 деци мътеница, суха кифла от лимец или ръж, билков чай
Закуска: минерална вода и билков чай
Вечеря: 5 deci мътеница, суха кифла от лимец или ръж, билков чай
Втори диетичен ден - плодов ден
Пресните плодове съдържат не само витамини, фибри и въглехидрати, но и вторични растителни материали. Тези антиоксиданти и така нареченият хормон са същите съединения.
Закуска: парена ябълка или круша и билков чай
През деня (до 16 ч.): 1 килограм плодове според сезона. Пропуска се гроздето и бананите.
Вечеря: Домашна обезмаслена зеленчукова супа от бульон или зеленчуково пюре, минерална вода и билков чай
Трети диетичен ден - оризов ден
Съдържа въглехидрати, които са бързи и лесно смилаеми. Оризът е популярен и сред спортистите, защото енергизира и укрепва мускулите след тренировка.
Закуска: задушена ябълка или круша с билков чайОбяд: постна зеленчукова супа, сварете ориз от 4 дека, маруля, минерална вода и билков чайЗакуска: минерална вода и билков чайВечеря: Гответе плодов ориз от ориз от 4 дека, но без захар, с няколко резенчета ябълка и смляна канела. Минерална вода и билков чай.