Eden - Paris 1er, преподавател по ЙОГА - ЧАСТНИ УРОЦИ у дома Персонализирана програма - Сесия

Методология

ЧАСТНИ УРОКИ ЙОГА У ДОМА

йога

* Сесия за откриване *
Първо, предлагам сесия за откриване, за да ви опозная и по този начин да установя вашия профил. Тази сесия е възможност за диалог и започнете да практикувате гладко, но преди всичко да се срещнете - съвсем просто.

* Програма по поръчка *
След това разработвам персонализирана програма, отчитаща вашето текущо здравословно състояние, вашите физически способности и вашите цели: 10 сесии като цяло, 1 сесия на седмица. Времето и броят на сесиите могат да бъдат коригирани според вашата наличност и вашите желания. Всеки клас отчита вашето настроение, вашите емоции, както и физическото ви състояние през деня. Понятието удоволствие е много важно.

* Курс на йога сесия *
Курсът (60 минути) се върти около 4 фази: дихателни упражнения, загряване с нежно разтягане, поредица от пози и накрая релаксираща сесия, практикувана на пода.