Ebook Наднормено тегло и затлъстяване, следвайте треньора, Renaud Roussel, Editions Désiris

тегло

  • Теми:Личностно развитие, диета
  • Брой страници: 256
  • ISBN: 978-2-36403-015-2 суров: 2 -> суров: 2 ->
  • Цена: 11,99 евро

Презентация

Наднорменото тегло и затлъстяването в днешно време са свързани с истинска здравна катастрофа и засегнатите хора, стигматизирани, тогава, много често, са плячка на илюзионистите.

Пред лицето на медийни и рекламни дрейфове от всякакъв вид, Рено Русел, напротив, възприема строг подход, основан на неоспорими научни данни и предлага оригинални насоки, доказали своята стойност.

Треньор в продължение на повече от двадесет години, авторът успешно придружава много известни личности и се специализира в лечението на наднормено тегло, разгледано тук във всичките му аспекти.

Много добре документирани, но и много практични, наднорменото тегло и затлъстяването осигуряват средства за най-накрая да запазите контрола върху теглото си - определено.


Рено Русел обяснява ясно и просто в книгата си, че хранителните разстройства, независимо от техния произход, са резултат от взаимодействието между даден продукт (тук храна), човек и неговата среда. Управлението на субектите, страдащи от този вид разстройство, трябва да бъде цялостно, тоест едновременно хранителни, физически, медицински, психологически и социални.
Д-р Лоран Карила, Катедра по психиатрия и пристрастяване, Асистент Publique des Hôpitaux de Paris


Има много книги по темата, но този път имаме ключова книга !
Д-р Клод Дале (извадка от предговора)

Днес наднорменото тегло и затлъстяването са свързани с истинска здравна катастрофа и засегнатите, заклеймени от външния си вид, често стават жертва на продавачите на илюзии.
В контекста на прекомерното медийно отразяване и реклама, Рено Русел възприе от друга страна строг подход, основан на безупречни научни факти и предлага нови линии на поведение, доказали своята стойност.
Авторът, треньор в продължение на повече от 20 години, придружава успешно много известни личности и се специализира в затлъстяването, което се разглежда тук във всичките му аспекти.
Добре документирана, но и практична, наднорменото тегло, затлъстяването, най-сетне дава на читателя средствата за контрол върху теглото - завинаги!

Обобщение


1. НЯКОЛКО ИЗЯМИЯ ЗА ДИЕТА
А. Мазнините враг ли са? Какво трябва да знаете за мазнините, известни още като липиди
Прости липиди
Наситени, ненаситени и полиненаситени мастни киселини
Транс мастни киселини
Производни липиди
Сложни липиди
Неща, които трябва да запомните за мазнините
Б. Захари, трябва ли да ги избягвам? Трябва ли да ги консумирам ?
Бързи захари, бавни захари ?
Монозахариди
Олигозахариди
Полизахариди
Инсулин.
Излишните калории и инсулиновата резистентност
Диабет
Диабет тип 1
Диабет тип 2
Какъв е гликемичният индекс ?
Какви са видовете храни с висок гликемичен индекс ?
Какви са видовете храни с нисък гликемичен индекс ?
Какво е гликемичното натоварване ?