Джудото отслабва ли ви Блогът

накара падне

Джудото не е спорт за отслабване, а напротив. Освен това това не е спорт, това е бойно изкуство по същия начин като каратето например. Всъщност в джудо всичко се върти наоколо точка на тежестта, Хара. Става въпрос за преместване на този на противника, за да го свалите. Ако джудистите могат да изглеждат дебели, те са! Но не излишните килограми оформят техните силуети, а мускулите.

Както винаги, повторението

Подобно на другите бойни изкуства, джудото не прави изключение от правилото за многобройни повторения на движения, които трябва да станат инстинктивни. The честота на обучение, поне две до три на седмица, направете го школа на волята, която вече ограничава наддаването на излишни килограми чрез непрекъснато изгаряне на калории. Бъдете сигурни, че след няколко сесии, ако сте старателни, това е истинска настройка култура на тялото и ума вече не е усилие, а по-скоро се превръща в удоволствие.

Теглото ви кара да се потите

Както и в бокса, категориите джудисти се определят от теглото на боеца. Тя трябва да бъде оптимизирана така, че мускулите да съставляват по-голямата част от телесната маса. Всъщност изкуството на джудото се състои в това, че не балансира противника, за да го накара да падне и ако е необходимо, да го задържи на земята. Там се появяват три определящи фактора: скорост, сила и техника. Те позволяват, след като бъде овладян, да измести центъра на тежестта на другия боец, за да го накара да падне с филцова хватка. Това запазване на баланса въпреки хитростта и силата на другия изисква интензивни и трайни енергийни разходи. Почти невъзможно е да излезете от тренировка или битка, без да сте се изпотили обилно и да сте отслабнали.