Джон Сантън Tli Kocog

Джон Сантон: T li Kocog

kocog

Специално удоволствие е да стъпим на първо място, нека не пропускаме вълнението от бягането в прясна, слънчева ранна сутрин или красотата му. Rt, което усещаме, когато тичаме през вечерната тъмнина, докато огромни люспи плуват в тишина. Бягането на чиста жега обогатява нашия тренировъчен план с нова батерия; станете и се насладете на бягането или бягането. Факт е, че тези студени зимни дни са характерни, връщайки се към по-късните етапи на бягане на дълги разстояния. Ако някога се почувствате силни през втората половина на бягане на дълги разстояния, не забравяйте предизвикателствата на джогинга на дълги разстояния

Предозиране - Съвети за свръх рокли:

Многослойното движение е ключово за удобното бягане в студено време. Въздухът между слоевете осигурява топлина. Обикновено имаме три слоя в горната част на тялото и два слоя в краката.

Легален слой