Джой-Блицдит 8 килограма за 14 дни
Опции за темата
Търсене на тема
дисплей
Потребителско меню
Joy-Blitzdiтt: 8 килограма за 14 дни
Точно навреме за всички добри резолюции за новата година, всички женски списания отново са бомбардирани с диети.
Намирам 8-те килограма, обещани в настоящия Joy Blitzdt за 14 дни, почти смели. Което от моя гледна точка не работи аритметично .
Вече почти 3 месеца диетирам доволен от наблюдатели на тежести и много спорт и в момента изкачих от 63 кг до 54 кг. Така че знам колко работа и дисциплина има зад 8 дълготрайно свалени килограма .
Независимо от това, сега започвам самопроверката с прекъсвания, защото имам важна покана и в сряда, и в събота, може би някой би искал да участва.
Доколкото виждам, всеки ден се използва различна класическа диета, Volumetrics, Atkins, Low Carb, комбиниране на храни и т.н.
Теглото при излитане е точно 54 кг
Ден 1/суроватъчен ден и детокс
За закуска имаше 300 мл диетична суроватка с 200 г пюре от ягоди
За обяд 400 мл диетична суроватка с малка краставица, кутия кресон, подправена с черен пипер, сол и къри
За вечеря още 300 мл диетична суроватка с 2 супени лъжици сок от морски зърнастец
Вече имам първите си проблеми на 1 ден
а) Не обичам суроватка
б) Аз съм човек, който обича да дъвче нещо, когато се храни. Мразя течната храна. някак си усетих, че всъщност не ме изпълва. Въпреки това нямах прекалено много глад
Променено от illuminate (15 януари 2007 г. в 11:21 ч.)
Потребителско меню
AW: Joy-Blitzdiтt: 8 килограма за 14 дни
Ще следя с нетърпение вашия самоексперимент.
В момента не съм толкова запален да експериментирам, защото ми трябва много енергия, за да мисля. И определено не мога да направя това със суроватка.
И аз наистина не мога да си представя предсказания мащабен успех.
Но нека се изненадаме.
Ако действително работи, това би означавало, че тежите само 45 килограма за 2 седмици?
Така че едно докосване на осветяване. Надявам се, че все пак ще можете да ни кажете резултата.
Потребителско меню
AW: Joy-Blitzdiтt: 8 килограма за 14 дни
ами трябва да мисля много в момента. Така че сега трябва да отменя два часа и да измина 10 километра за шоколадово блокче;), така че няма да има толкова голям ефект .
не, очаквам максимално намаление от 2 . по-скоро килограми и половина. в зависимост от това колко време отделям за спорт
AW: Joy-Blitzdiтt: 8 килограма за 14 дни
от утре трябва да започне и бих публикувал всеки ден как стоят нещата при мен!
Потребителско меню
AW: Joy-Blitzdiтt: 8 килограма за 14 дни
здравей момиче следващдоуф:)
Щастлив съм, ако можех да спечеля. Дано осъзнаете, че забавлението наистина е радикално лечение:)
@ ВСИЧКИ
благодаря за хубавата обратна връзка и в други теми:) За тези, които не ме познават толкова добре. Аз съм на 21 години, студентка и всъщност доста разумна. В допълнение към общата любов към биологията и химията съм се занимавал и с много литература. Кажете, че знам как работи тялото ми и какво се случва на диета със и без упражнения;)
Само за да стане ясно отново
Не вярвам в отслабването с 8 кг. Не искам да губя толкова много, защото както споменах по-горе Омилейн, тогава щях да се скитам като скелет.
Така че проектът се провежда само за развлекателни цели. без значение дали е успешен или не. След това ще се върна към ww. защото в дългосрочен план помага само здравословна, балансирана диета;)
Като вчера
Както вече споменах, вечерта оставих суроватката и така ядох зеленчуците. Въпреки това не съм забелязал нищо за килограмите, които се предполага, че са загубени в процеса. Но може да е и защото така или иначе нямах много вода в тялото си * усмивка *, но продължава с радост.
Ден 2: Обемни показатели
Днес можете да сложите в чинията си колкото искате - с малко ограничение. Храната трябва да се състои предимно от маруля, зеленчуци и много плодове.
Това е ден по мой вкус и не би трябвало да ми е трудно.
За закуска
Плодова салата с плодове по ваш избор: ябълка, банан, мандарина и две киви .
За обяд
Смесена салата, колкото е възможно по-разнообразна: Лоло Росо, рукола, домати, моркови и гъби
Разрешени грехове: Максимум 1-2 храни от масата на малки порции. Лъвският дял трябва да се състои от плодове и зеленчуци
По-рано изброените тук "по-добри"
Ориз, плодово кисело мляко, телешка пържола, сьомга, юфка, шунка, пълнозърнест хляб, крема сирене, зърнени храни, пуканки, ементалер)
Вечеря:
Доматена супа, направена от поне шест пюре домати
Така че спестявам ежедневната си храна + вечеря и вместо вечеря ще отида на рождения ден на приятелката си (2 км) - пеша и ще захапя малко парче домашна вегетарианска пица без сирене * усмивка
Така че имам доматена супа малко по-концентрирана и пълнозърнест хляб под формата на тесто:) + 30 минути каране на колело и програмата е "запазена"