Джогинг на празен стомах Упражнението с глад изглежда ви помага да отслабнете - кое прави

Учените все още не са съгласни последователно дали упражненията на гладно наистина ви помагат да отслабнете. Но те виждат сериозни доказателства, че наистина работи, потвърждава д-р. Ан Хекстедън, специалист по спортна медицина от университета Саар, в "Апотекен Умшау". Тя ограничава изявлението си до тренировки за издръжливост. „Очевидно е по-напрегнато и неудобно, защото принуждавате тялото да разчита повече на мастните резерви“, посочва тя. Тези, които искат да отслабнат, по-добре да не започват напълно гладни: „Тогава е необходима много самодисциплина, за да не се закуси обилно след това“.

упражнението

Този текст е безплатен само с позоваване на публикацията.

Здравното списание "Apotheken Umschau" 8/2014 B се предлага в повечето аптеки и се дава на клиентите за здравни съвети без допълнително заплащане.

Оригинално съдържание от: Wort & Bild Verlag - Здравни доклади, предадени от news aktuell