Джоди Марш - телесна мазнина От 25% до 10% за 8 седмици - Форум

Обсъдете Джоди Марш - телесните мазнини от 25% до 10% за 8 седмици в Отслабнете чрез упражнения Форум в областта на методите за отслабване; Какво мислите за Джоди Марш, която намали процента на телесните мазнини от 25 на 10% за 8 седмици? Тялото ви наистина е много без мазнини. и наистина

  • Slimming.com
  • Форум
  • Отслабване - методи
  • Отслабнете чрез упражнения
  • Джоди Марш - телесни мазнини от 25% до 10% за 8 седмици

Джоди Марш - телесни мазнини от 25% до 10% за 8 седмици

Какво мислите за Джоди Марш, която намали процента на телесните мазнини от 25 на 10% за 8 седмици? Тялото ви наистина е много без мазнини. и наистина мускулест. това е невероятно.

марш

Четох, че тя всеки ден яде само протеинови шейкове и ябълки. Правеше кардио в продължение на 3 часа на ден и правеше допълнителни мускулни тренировки.

Вероятно е правила и Refeed Days?

Ps. Лекарства и т.н., която тя не е приемала, тъй като е била тествана доста често и упорито.


Интересувам се от вашите отговори!

AW: Джоди Марш - телесни мазнини от 25% до 10% за 8 седмици

Това е постижимо. Тя можеше да вземе лекарства за загуба на мазнини (няма да споменавам имена) така или иначе, някои от тях са неоткриваеми. Но не трябва да четете списъка със странични ефекти. * ужас *

Явно е прекарвала по 8 часа на ден в студиото. Това е
а) За нас "нормалните хора" не е възможно
б) изтощително, но очевидно отвъд здравословното ниво.

Културистите преминават през подобно нещо, но честно казано, ако видите някой от тях в блог или подобен. ще забележите, че това вече абсолютно не е забавно. Те са изключително гладни към края (малко преди състезанието). Веднага след шоуто има и MCDonalds или други подобни.

Дори Джоди Марш няма да (иска) да запази тази форма завинаги, защото тя просто е твърде изтощителна.


Ако смятате, че протеинов шейк и ябълка на ден ще работят, съжалявам, че ще ви разочаровам. Докато нямате амбиции за състезателен етап, трябва да постигнете идеалното си тяло с "нормални" методи, т.е. силови тренировки, кардио и нормално (!) хранене.

AW: Джоди Марш - телесни мазнини от 25% до 10% за 8 седмици

Спортувала е точно 8-9 часа на ден. включително 3 часа кардио. но какво правиш оставащите 5-6 часа ? Не е ли твърде много мускулни упражнения? Това не би ли било контрапродуктивно отново, ако тя направи 5 часа мускулна тренировка: - /

не, тя нямаше 1 протеинов шейк, но (както казва тя) пиеше 5-7 шейка на ден. ако го смеси с вода, със сигурност ще има около 1000 ккал. Ако прави 3 часа кардио на ден, тя е на -500 ккал: помислете за това:

Вероятно е правила препоръчан ден веднъж седмично, какво мислите?


Просто се чудя как успявате да ядете толкова малко и след това правите 3 часа кардио + 6 часа мускулни тренировки на ден.

AW: Джоди Марш - телесни мазнини от 25% до 10% за 8 седмици

Да и е така. Но бихте се изненадали на какво е способно тялото, когато го насилите с всички сили.

Логично няколко шейка. Ако нещата са богати, ще излязат още KCAL. Но доброто хранене изглежда различно. Вероятно тя е завлякла ябълката в нея, защото протеините не могат да се използват също без добавянето на витамин С.

Каква разлика би имало това? Не мисля, че е правила това веднъж седмично. По-скоро тя го направи, с всички последствия. Малко съм загрижен, че тук питате за техните инструкции, за да можете да опитате сами накрая.

Вижте по-горе, тялото може да постигне невероятна производителност, ако го принудите. Но здравословното е нещо друго. Не бих се изненадал, ако тя падне тук-там.

3 часа кардио биха били твърде глупави за мен, тогава предпочитам свеж HIIT уред.

AW: Джоди Марш - телесни мазнини от 25% до 10% за 8 седмици

Разбира се - това звучи примамливо и честно казано бих искал да го направя! Но 9 часа упражнения и 3 от тях кардио. Може ли тялото наистина да направи това по принуда? Наистина е трудно!

Току-що бях попитал (за себе си) за нисковъглехидратно и високо протеиново хранене/загуба на тегло, следователно Refeed Day (с въглехидрати веднъж седмично).

Много съм очарован от факта, че тя го е извадила толкова бързо, че е възможно. Това някак ме подтиква, мотивира ме да направя същото - за мен това, разбира се, е добре.

но някак си не знам как и къде да го направя. Отново ще бъда много благодарен за съвет по този въпрос. където поне вече съм наясно, че правя богата на протеини диета + тренировка на мускулите.

Благодаря за видео съветите от вас в другата тема.

AW: Джоди Марш - телесни мазнини от 25% до 10% за 8 седмици

след всичко, което прочетох тук във форума (от специалистите по силови тренировки), мисля, че цялата история е абсолютно невероятна.
Нищо от това не се вписва. Изграждане на мускули, загуба на мазнини, шейк хранене.

Онзи ден тя беше по телевизията по RTL и каза нещо подобно в ресторанта (където седяхте и се срещате с колега по бодибилдинг) само калориите в менюто - но това са само калориите и хранителните стойности които са особено важни в програмата за екстремни спортове.
Не ми направи впечатление, че те знаят какво правят.
Някой познавал ли ги е преди? Има филмови записи, които документират развитието, включително валидни дати?

AW: Джоди Марш - телесни мазнини от 25% до 10% за 8 седмици

Това, че човек се смята за „естествен“ в САЩ (някой, който няма нищо измеримо по време на измерването + съответния период от време), не означава, че не яде аптечка за закуска сутрин.;-)

Вярно с девиза „Само растенията растат естествено“, до такова тяло не може да се достигне по нормален начин.

AW: Джоди Марш - телесни мазнини от 25% до 10% за 8 седмици

Не знам какво приемате, но не е доказуемо в продължение на седмици/месеци?
Освен това тя е участвала в състезания и, подобно на състезателни състезатели в други дисциплини, те не знаят кога ще бъдат тествани: /

@ olip1976 да, така че според датата наистина беше точно около 8 седмици/2 месеца. Преди 2 месеца (сега около 3 месеца) тя все още беше в движение с 25% процент телесни мазнини. Тя искаше да бъде бързо и екстремно. В Англия тя има подобен статус на Кейти Прайс и тъй като отново се нуждае от внимание от страна на пресата, тя я отвежда в друга крайност - и пресата бушува над нея. Вашето гадже вероятно също е културист.


Дори това да не е здравословно, бих искал да го направя, честен съм:-) Не мога обаче да разбера тези 9 часа упражнения на ден: - /

AW: Джоди Марш - телесни мазнини от 25% до 10% за 8 седмици

@ olip1976
Изпълнимо е. Погледнете всеки BodyBuilder, за да се подготвите за състезание, подобно на живота и да правите точно такива луди неща. Но здравословното и приятното е нещо друго. Ето защо казвам да, точно както всеки BodyBuilder има фигура извън сезона, Джоди Марш ще излезе отново извън сезона в даден момент. Или умрете от остър недостиг на хранителни вещества/претоварване.

@Jag
Тя няма излишни мускули, изглежда естествено. С нейните KF% изглежда малко по-масивно за жена (особено с Тан), разбира се. Бихте ли се класирали в посока клас на фигурата (бикини са слабите момичета с плосък корем и малко мускули)
Но това не означава, че тя не е взела някои XXX блокери, за да накара мазнините да се стопят по-бързо. Всеки, който прави шейкове и 10 часа упражнения подсвирква за нещо подобно.