Джоан имаше корем, който я караше да не се гледа в огледалото с удоволствие

Джоан Питърс, а Австралийски 42-годишната майка на две деца изобщо не беше доволна от тялото си. Въпреки че не можеше да се смята за дебела, коремът й се виждаше и я караше да не се гледа с удоволствие в огледалото. Но последвано диета които тотално се отърваха дебел от тази част на тялото, така че сега е станало празнувам за корема Те. И направи само промяна в храня се. Страда от депресия, Джоан, майка на 11-годишно и 9-годишно дете, се пренебрегва в продължение на много години. Той нямаше активен начин на живот, така че скоро се захвана с него тегло. ‘Бях наясно как изглежда тялото ми. Мразех факта, че не съм във форма и знаех, че диетата ми е тази, която създава проблеми “, признава тя. ‘Може би бях най-големият ми критик. Бях уморена да се чувствам депресирана - каза тя.

който

Прекъсващото гладуване прави чудеса

Трансформацията на приятелка я върна към реалността. Отслабнала е с 10 килограма, тъй като никога не са се виждали и изглежда сензационно. ‘Мислех, че ако тя може да го направи, мога и аз. Той ме насърчи да отворя акаунт в Instagram и да следвам хора, които биха могли да ме мотивират “, казва Джоан. И оттам всичко започна.

Започва от 62 килограма и достига 56 с помощта на периодично гладуване, диета, която ви позволява да приемате всички ястия за деня на прозорец само за 8 часа. По този начин необходимостта от сладка, и тялото е принудено да използва мазнини, които преобразува в енергия. Ако загубата на тегло не е голяма, трансформацията е от небето към земята. дебел от корема просто се стопи. По принцип не става въпрос за диета, а за начин на живот, който дава гарантирани резултати, казва Джоан. Тя се храни между 12 и 20 часа, но също толкова добре часовете могат да бъдат различни. Важно е само да се спазва принципът - 8-часовият прозорец.