Джива Содхана, пречистването на езика (Крия); Хата Йога и Аюрведа в Лион
Jhiva Dhauti или Jhiva Sodhana, аюрведична рутина ...
Преди векове индийските мъдреци (Rischi) определят полезните навици за попълване и избягване на болести. По този начин в Аюрведа има ежедневие (Dinacharya), което позволява да се поддържа тялото му в добро здраве. Един от жестовете на тази рутина е почистването на езика, наречено Jhiva Dhauti или Jhiva Sodhana ...
Преди няколко години видяхме, че на гърба на някои от нашите четки за зъби се появяват малки, груби повърхности, за да можем почесайте си езика и имайте свеж дъх. Това е чудесна инициатива, но защо да се занимаваме с езика? ?
Почистване на езика (джива дхаути - крия): какво има на езика ?
В Аюрведа, започваме от просто наблюдение: за да поддържаме добро здраве, трябва да поддържаме здраво тяло, тоест тяло, което не е претоварено с токсини (ама - статия, за да разберете как токсините и как да се отървете от тях. .).
Когато се храним, често се случва тялото ни да не може - по различни причини - да усвои всичко, което сме поели. В този случай компонентите на неасимилирана и не евакуирана храна се натрупват в дебелото черво, превръщайки се в хетерогенно, неприятно миришещо и лепкаво вещество. Този материал наричаме ама (токсини) запушва червата и други канали, като капиляри и кръвоносни съдове. В крайна сметка той претърпява много химически трансформации, които създават токсини. (Как да открия тези токсини и да адаптирам диетата си?)
Имам белезникав или жълтеникав филм на езика показва, че ама присъства в дебелото черво, тънките черва или стомаха, в зависимост от частта на обхванатия език. Този филм присъства предимно сутрин след събуждане, след като тялото е работило цяла нощ, за да елиминира отпадъците. *
Джива дхаути в Аюрведа: кога и как да почистите езика си ?
Това филм върху езика показва, че имате токсини, които не са евакуирани, но също така показва, че тялото ви работи за тяхното премахване. Подобно на изпражненията, урината и потта, филмът върху езика е един от начините, които тялото използва, за да се отърве от ама: затова е важно да почистите езика. крия
За Джива Дхаути, възможно е да се използва средство за почистване на езика (можете да го намерите в аптеките или в интернет на много ниски цени), но можете и да го използвате малка лъжица; в този случай трябва да обърнете изпъкналата част нагоре и да използвате ръба до да изстържете езика.
Движението започва отзад, тоест от задната част на езика до върха на езика. Изстържете няколко пъти, без да забравяте страните, след това огледайте лъжицата или стъргалката за език: ще се убедите в целесъобразността на тази операция! Спрете, когато стъргалката вече не събира примеси и погледнете езика си в огледалото: той е чист и розов 🙂
Приемете този жест сутрин, когато се събудите: Тогава филмът е най-важен, тъй като тялото работи цяла нощ, за да елиминира отпадъците. Това ще ви попречи да ги погълнете отново ...
Ползите от Jhiva Dhauti - аюрведична рутина
Елиминиране на токсините:
Както току-що видяхме, изстъргването на езика сутрин, когато се събудите, е част от аюрведичната диначария и ви позволява да освободите последните от отпадъците, които тялото е евакуирало през нощта. Джива содхана премахва и част от лошия дъх, изчиства вкусовите рецептори които след това могат да работят правилно и да стимулират храносмилателната система (която ще може да смила и усвоява храната по-лесно и да произвежда по-малко токсини ...).