Джинджифил - популярна и ценна сила от природата

Джинджифил, малкият брат на куркума? Всъщност има много прилики, не само биологични, но и много полезни за здравето свойства. На тази страница можете да прочетете:

Подобно на куркума и кардамон, джинджифилът принадлежи към ботаническото семейство Zingiberaceae. От Индия до Китай до Гърция и Рим, коренът е бил почитан като кулинарна и лечебна подправка преди стотици години. Римляните са първите, които го внасят от Китай, а в средата на 16 век Европа получава общо над 2000 тона ефективна грудка от Източна Индия всяка година. Водещите търговски производители на джинджифил сега включват Ямайка, Индия, Фиджи, Индонезия и Австралия. Lebkuchen, джинджифилов ел и захаросан или маринован джинджифил са всеизвестни продукти. Но това е повече от подправка - неговите лечебни свойства са оценени и използвани през вековете.

съставки

Активните съединения в джинджифила включват гингерол, шогаол, парадол, зингерон, зерумбон, 1-дехидро- (10) -генгердиони, терпеноиди и флавоноиди. Всички тези съединения имат антиоксидантна активност, докато се казва, че някои от тях имат противотуморна, противовъзпалителна, аналгетична, антимикробна и чернодробно-защитна дейност.

джинджифил

Какви са ползите за здравето на „чудо-грудката“?

Китайската и индийската медицина познават многото приложения на жълтия корен от хиляди години. Междувременно обаче има и много западни проучвания за голямо разнообразие от заболявания, които показват обещаващи резултати. По-долу сме показали някои възможни приложения. Разбира се, подобни твърдения винаги трябва да се третират с повишено внимание, тъй като не всяко проучване може да бъде прехвърлено на хора. За нас лично е важно да имаме натурално лекарство с почти никакви странични ефекти в джинджифила и куркумата. Няма чудодейни лекове и всеки трябва да натрупа собствен опит.

Джинджифил срещу възпаление

Казва се, че 1-дехидро- (10) -джинджион, активна съставка в джинджифила, регулира възпалителните гени чрез инхибиране на NF-κB сигналния път. Подобно на НСПВС (аспирин и адвил), джинджифилът блокира дейностите на COX ензимите, които са от основно значение за регулиране на възпалителните процеси, както и производството на възпалителни химикали като левкотриени и простагландини. В допълнение, клетъчните изследвания показват, че той инхибира освобождаването на провъзпалителни цитокини от макрофагите и по този начин намалява серумния CRP при болни хора. CRP е протеин и част от имунната система. Ако има възпаление, увреждане на тъканите (напр. Туморни заболявания) или инфекция, нивото на CRP се повишава и в зависимост от височината предоставя информация за тежестта на заболяването. Ако нивото на CRP сега падне, това означава, че лечението има ефект.

Джинджифилът като болкоуспокояващо

Джинджифилът ефективно намалява субективните съобщения за болка. Редовната ежедневна консумация на клубена може умерено да намали мускулната болка, докато правите тренировки за съпротива и бягане. Проучванията показват, че той е толкова ефективен, колкото диклофенак (обезболяващ НСПВС) за лечение на болка, без да причинява лошо храносмилане. Тъй като диклофенак може да причини необратими стомашни увреждания при почти всички, джинджифилът е ценна алтернатива за борба с болката и възпалението. Проучване при жени с еднакво силна менструална болка сравнява свойствата на болката за облекчаване на болката с ибупрофен и НСПВС с рецепта и установява, че те са еднакво ефективни. Друго проучване установи, че джинджифилът е също толкова ефективен, колкото обикновено лекарство от триптан, което се използва за лечение на много видове мигрена. И джинджифилът на прах, и триптанът облекчават главоболието в рамките на два часа. Изследванията също така показват, че редовната консумация на джинджифил може да помогне за облекчаване на някои болки, свързани с ревматоиден артрит и остеоартрит. В допълнение, джинджифиловият клубен може да помогне да се избегнат някои от страничните ефекти, свързани с приемането на болкоуспокояващи, като различни стомашни и чревни увреждания.

Алергии и астма

Джинджифилът се използва в лечението на респираторни заболявания от векове. Проучванията също така показват, че може да бъде добро допълнение към медикаментозното лечение на хора с алергия, свързана с астма. Забелязано е, че алергичните реакции в резултат на пероралното приложение на неговата активна съставка зерумбон се повлияват положително или дори се потискат. Освен това се наблюдава намалена хиперреактивност на дихателните пътища, предотвратява се миграцията на възпалителни клетки в белодробната тъкан и се постига намаляване на прекомерната секреция на слуз. В допълнение джинджифилът инхибира свиването на гладката мускулатура в бронхите, което се причинява от ацетилхолин (предавател за предаване на нервни импулси).

ценна

Джинджифилът насърчава целостта на червата

Процесите в чревния тракт имат голямо влияние върху възпалителните процеси в човешкото тяло. Нездравословната диета нарушава пропускливостта на чревната лигавица, която е отговорна за усвояването на течности и хранителни вещества. Това води до повишено усвояване на бактериални отпадъчни продукти в организма. Ако чревната флора също има малко бактерии с малко маркери за възпаление и има също комбинация с диета с високо съдържание на мазнини и захар, рискът от хронично възпаление се увеличава значително.
Каква роля играе джинджифилът в това?
Приемайки пикантна грудка, ензимите, стимулиращи възпалението, трябва да се инхибират директно или дори да се предотврати образуването им. Освен това е полезно за растежа на нови бактериални щамове. В същото време активните съставки в джинджифила отблъскват вредните бактериални щамове. Това може да се случи чрез инхибиране на растежа на стомашната бактерия Helicobacter pylori, която е отговорна за развитието на тумори и възпаление, и чрез намаляване на секрецията на стомашна киселина.

Освен това, продължителната или висока доза употреба на аспирин и НСПВС е свързана със стомашни увреждания като лезии, язви и други стомашно-чревни разстройства. Проучванията върху животни потвърждават, че джинджифилът намалява стомашните лезии. Изследванията показват, че неговите активни съставки могат да помогнат за предпазването на лигавицата на стомаха от увреждане от тези лекарства, както и от производството на алкохол и излишната киселина.

Джинджифилът помага при гадене и повръщане

Ефектите на джинджифила върху рака

Джинджифилът често се използва като подправка или в традиционната медицина. Според проучвания джинджифилът има противоракови ефекти върху различни човешки ракови клетки като рак на гърдата, яйчниците, простатата, шийката на матката и дебелото черво, както и недребноклетъчния рак на белия дроб. Наред с други неща, беше проучено какви ефекти екстрактът от джинджифил има върху гените, потискащи тумора. За тази цел тестваните лица бяха разделени на 2 групи. Една група е била лекувана с екстракт от джинджифил, докато контролната група е получавала конвенционално медицинско лечение. Установено е, че пациенти с рак, лекувани с екстракт от джинджифил, имат повишена експресия на тези гени, потискащи тумора. Освен това неговите активни съставки 6-шогаол и 6-гингерол блокират проникването на раковите клетки и образуването на метастази. Резултатите от проучването също показват, че концентрацията варира от 50 µg/ml до 80 µg/ml играе решаваща роля за потискане на някои увреждащи ракови клетки.

Според научните познания веществата в екстракта от джинджифил, за разлика от химиотерапията, имат само цитотоксичен (увреждащ клетките) ефект върху раковите клетки и клетките, които вече са били повредени. Здравите клетки на тялото не се атакуват. Джинджифилът облекчава и гаденето, предизвикано от химиотерапия.

Ефект върху сърцето и кръвоносните съдове

диабет

По-нататъшни проучвания върху плъхове показват, че джинджифилът има и антидиабетни ефекти и следователно е ценен в борбата с диабета. Животните, хранени с джинджифил, показват по-добър толеранс към глюкозата и по-високи нива на инсулин в кръвния серум, отколкото нелекуваните плъхове, което предполага, че нивото на кръвната захар може да се контролира чрез прилагането на джинджифил. Лечението с екстракт от джинджифил също доведе до значително намаляване на индуцираните от фруктоза ефекти като увеличаване на теглото или хиперинсулинемия (повишена концентрация на инсулин в кръвта), свързана с инсулинова резистентност.

Има странични ефекти?

При нормални дозировки почти няма известни странични ефекти. При високи дози някои хора развиват киселини, диария и метеоризъм, но те обикновено се връщат, когато взетото количество е намалено. Колкото повече вода пиете с консумация, толкова по-малък е рискът от тези симптоми. Трябва да се отбележи: Всички странични ефекти са безвредни и ограничени до времето на поглъщане. Трябва сами да разберете какво е „твърде висока“ доза за вас. Просто започнете с ниска доза и бавно увеличавайте.

Включете джинджифила в диетата си

Различни форми на джинджифил могат да се използват за ароматизиране на храни и за намаляване на някои видове болка или за здравето. Те включват пресен джинджифилов корен, джинджифилов прах, кристализиран (подсладен) джинджифил и сок от джинджифил. За да направите сок от джинджифил, малко пресен джинджифил се натрошава върху силна хартиена кърпа. След това шницелът и по този начин сокът от клубена се изстискват внимателно в хартиения пакет върху малка купа.
За да включите рутинно джинджифила във вашата диета:

  • Добавете обелен, пресен или прахообразен джинджифил към плодове, зеленчукови смутита и шейкове
  • Добавете джинджифил на прах или сок към доматен сок или супа, лимонада или горещ чай или студен чай
  • Използвайте пресен или прахообразен джинджифил в пържени картофи, къри и марината за месо (първо използвайте малки количества)
  • Добавете нарязан, кристализиран джинджифил към зърнени култури, плодови салати и мюсли от плодове и ядки

Идеално допълнение към куркума

Както можете да прочетете тук, жълтият корен има подобен спектър на активност като свързаната с него оранжева грудка от куркума. Тъй като и двете имат положителен ефект върху здравето чрез различни активни съставки (куркумин, гингерол и др.), Е много полезно да приемате и двете редовно заедно. За съжаление и за двете е вярно, че дневният прием в определена доза е от съществено значение за ефективността. Много малко могат да покрият това единствено чрез диетата си. Следователно добра добавка е дневният прием на хранителни добавки под формата на капсули.

Покупка на капсули от джинджифил и куркума

Когато избирате капсулен продукт, винаги се уверете, че производителят действително може да докаже качеството и чистотата на своите продукти. Това се отнася както за конвенционалните, така и за биологичните продукти. Това прави много добро впечатление тук Марка Mount Natural, който напълно се освобождава от суровини от Китай и всяка партида е изследвана в немски лаборатории за вредни вещества като тежки метали, пестициди и фунгициди, както и остатъци от плесени Особено при подправките, които е трудно да се отглеждат и съхраняват, често се използват пестициди и химикали, които не бива да приемате ежедневно! Особено харесваме комбиниран продукт, който съдържа куркума и джинджифил. Разбира се, има и други доставчици, които се препоръчват.

Тъй като хранителните добавки не са регламентирани в сравнение с лекарствата, трябва да намерите доставчик, на когото можете да се доверите възможно най-много.

Ето няколко точки, на които трябва да обърнете внимание:

  • Доставчикът има ли свой информативен уебсайт или само продукти на Amazon?
  • Това анонимен уебсайт ли е или има информация за хората зад продуктите? Надеждни ли са?
  • Има ли опции за личен контакт като гореща линия?
  • Цялата важна информация за продукта е представена прозрачно?
  • Няма ли пълнители, освобождаващи агенти, магнезиеви стеарати или други подобни? използвани?
  • Известен ли е произходът на суровините?
  • Има ли видими лабораторни анализи и сертификати за качество?
  • Има ли далечни гаранции, дори за отворени консерви?

Проучвания:
„Инхибиращият ефект на екстракта от джинджифил върху клетъчната линия на рака на яйчниците; Приложение на системната биология. " von Pashaei-Asl R., Pashaei-Asl F., Mostafa Gharabaghi ​​P., Khodadadi K., Ebrahimi M., Ebrahimie E., Pashaiasl M .; Adv Pharm Bull. 2017 юни; 7 (2): 241-249. doi: 10.15171/apb.2017.029. Epub 2017 30 юни.: Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5527238/

„Ефект от коренища Zingiber officinale R. (джинджифил) върху облекчаването на болката при първична дисменорея: плацебо рандомизирано проучване“ от Chen X. Chen, Bruce Barrett, Kristine L. Kwekkeboom; BMC Complement Altern Med.2012; 12: 92. Публикувано онлайн 2012 г. 10 юли. Doi: 10.1186/1472-6882-12-92.: Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3518208/

„Гастропротективен ефект на екстракт от коренище на джинджифил (Zingiber officinale): Роля на галова киселина и канелна киселина в H +, K + -ATPase/H. pylori инхибиране и антиоксидативен механизъм ”от Siddaraju M. Nanjundaiah, Harish Nayaka Mysore Annaiah и Shylaja M. Dharmesh; Evid Based Complement Alternat Med.2011; 2011: 249487. Публикувано онлайн 2011 юни 23. doi: 10.1093/ecam/nep060.: Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3136331/

„Ефекти от екстракт от джинджифил върху болки в коляното при пациенти с остеоартрит.“ от Altman RD, Marcussen KC. Ревматизъм на артрита. 2001 ноември; 44 (11): 2531-8.: Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11710709

Всичко за куркума

  • куркума
  • Купуването на куркума стана лесно
  • Дозировка и приложение
  • Помощ при храносмилателни проблеми
  • Раци и куркума
  • Помощ при диабет
  • Болкоуспокояващо и противовъзпалително
  • Помощ при артрит
  • По-ниски нива на холестерол
  • Терапия на жлъчката и черния дроб
  • Алцхаймер и куркума
  • Метаболизъм и отслабване
  • Детоксикация: Детокс с куркума
  • Лечение на кожни заболявания
  • Красота за кожата и косата
  • Здрави, бели зъби
  • Научни изследвания
  • Естествен антибиотик
  • Депресия и депресивни настроения
  • Куркумин за сърдечни заболявания
  • Рецепти от куркума
  • Куркума в Аюрведа
  • Бърза регенерация на мускулите
  • Джинджифил - ценна сила от природата
  • OPC - ненадминат универсален за здравето
  • Блог

Забележка:
Представеното тук съдържание е за неутрална информация и не представлява препоръка или приложение за описаните хранителни вещества, лекарства, лекарства, методи или лечения. Настоятелно препоръчваме всички предупреждения за употреба и предупреждения да бъдат намерени на този уебсайт и на опаковките на закупените продукти стриктно да се спазват. Не може да се даде гаранция за коректността, пълнотата, актуалността или баланса на информацията. Съдържанието по никакъв начин не замества професионалния съвет от лекар или фармацевт и не трябва да служи като основа за лични диагнози и действия. Ние не носим отговорност за неудобства или щети, които могат да произтекат от съдържанието, представено тук.