Джинджифил, канела и тяхното въздействие върху диабета Accu-Chek
Джинджифилът и канелата са вкусни и здравословни - и през последните години се казва, че и двете храни имат по-ниски ефекти върху кръвната захар. Каква роля могат да играят те в диетата при диабет?
Канела, екзотичната храносмилателна помощ
Инсулинова резистентност, освобождаване на инсулин и ефект на понижаване на кръвната захар - как канелата влияе на метаболитните фактори, свързани с диабета? Проучванията показват, че има ефект на понижаване на кръвната захар. Резултатите до момента обаче не са категорични: Понякога е показан ефект специално за диабет тип 2, понякога само за хора с много висок ИТМ. Други проучвания не могат да определят някакъв особен ефект.
Досега изследванията не са достатъчни, за да се препоръча действително канелата като средство за понижаване на кръвната захар за хора с диабет. Канелата обаче има доказан ефект: като традиционно билково лекарство се използва от векове за противодействие на леки стомашно-чревни оплаквания и за подпомагане на храносмилането.
Джинджифилът увеличава усвояването на захарта от мускулите
В случая с джинджифила, от друга страна, е потвърден ефект в проучвания, които могат да бъдат от особена полза за хората, които живеят с диабет от дълго време: Екстрактът от джинджифил доказано подпомага усвояването на глюкозата в мускулните клетки - независимо от прилагането на инсулин. Така наречените гингероли - това са съставките, които правят джинджифила горещ - позволяват транспортирането на глюкозата в клетките. Това може да помогне за по-добро сцепление с високите нива на кръвната захар. Въпреки това, други свойства на джинджифила, които могат да бъдат от значение за хората с диабет, трябва да бъдат допълнително проучени в проучвания.
Канелата и особено джинджифилът могат да бъдат част от здравословната диета, не само за хората с диабет. Разбира се, те не заместват лекарственото лечение на диабет, което вече е необходимо. Ако не сте сигурни за ефекта на джинджифила или канелата върху метаболизма Ви, Вашият лекар или диабетолог може да Ви даде ценни съвети за вашата индивидуална диета.
Знаете ли вече нашето ръководство със съвети за разнообразна диета? Можете да го поръчате ТУК безплатно.