Джесика Алба и диетата на Саут Бийч - Диети на знаменитости Как поддържат фигурата ти - Ел

джесика

Джесика Алба и диетата на Саут Бийч
Младата майка заложи на тази диета, взета от книгата „Диетата на Южния плаж“ на американския диетолог д-р Агатстън. Първият етап продължава 15 дни, през които нишестените храни и захарта се отстраняват. Те ще бъдат въведени отново с течение на времето, но само тези с нисък гликемичен индекс, като плодове, хляб, ориз и цял кускус.
Следователно имаме право на протеини (трябва да се избягват мазните части на говеждото и пилешкото или патешкото крило), зеленчуците (но не тези, които съдържат захар, като моркови или цвекло) и млечните продукти (до индекса на масленост 0% ).