Джес Справяне с чувствата, вместо да ги изяде; LCHF; здравословен начин на живот с ниско съдържание на въглехидрати
Просто се чудя откога и откога познавам Джес, но не мога да стигна до истински извод. Първият път, когато го видях, вероятно беше на моя семинар за LCHF в Хайделберг, бях в контакт от много по-дълго.
Но това, което определено знам: Тя е особено мила и винаги съм щастлив, когато имаме възможност да се видим.
За LCHF.de тя пише междинен доклад за пътуването си.
Джес: Справяне с чувствата, вместо да ги изяждаш
"Това е просто бебешка мазнина, тя расте заедно."
Поне така казваше баба ми, може би трябваше да смята, че човек с дължина 2,98 м ще бъде изключително странен.
Пътуването ми с LCHF започна през януари 2016 г. със 132 кг. Преди това, разбира се, бях опитвал всякакви диети, от диетата със зелева супа до яйцето и разбира се наблюдатели на теглото. Но по някакъв начин никога не бях истински доволен от него и не успя.
Джес, преди да започнете с LCHF
Проблемът с това беше моята екстремна пристрастеност към захарта. Когато бях стресиран, тъжен, ядосан, уморен, разочарован или отегчен, приемах въглехидрати под формата на шоколад, кроасани, сладолед и особено Nutella (на чаша). Никога не се бях научил да се справям с чувствата си по друг начин и изядох всичко в себе си.
Междувременно бях малтретирал тялото си толкова зле, че панкреасът ми отмени договора си за наем и започнах да събирам нещата си, за да се изнеса. Бях постоянно уморен, безразличен, раздразнителен, неспособен да се концентрирам и лекарят ми постави диагноза инсулинова резистентност/начален диабет тип 2.
В началото, разбира се, това ме шокира и си обещах, че нещо трябва да се промени, но не направих нищо по въпроса. Не, това не е напълно вярно, взех послушно предписаните ми лекарства, които трябва да поддържат стабилна кръвната ми захар, но продължих да ям сладкиши и други неща.
Напълнях още повече и се чувствах все по-зле, физически и психически.
Какво се е променило с LCHF
Дойдох в LCHF чрез книгата на Аника „Оказва се - в един лесен живот с LCHF“. ТОВА беше моето спасение.
Оттеглянето на захарта през първите 7 дни беше наистина лошо. Чувствах се много зле, имах постоянна мигрена, гадене, сърдечно сърце, студени тръпки и бях много уморен.
Джес с 25 кг по-малко
Но всичко си заслужаваше. Междувременно съм с 25 кг по-лек и душата ми също е добре. Вече не изяждам чувствата си, а се справям с тях. Благодаря и с помощта на форума и многото прекрасни хора в него.
Най-важното постижение на всичко е, че имам нормална кръвна захар и че успях да спра всички лекарства.
Джес налага сравнение на лица
Къде трябва да доведе това?
Сега трябва да последват още 25 кг, за да станем отново добри приятели с моя панкреас.