Джером Намерен, хипнотерапевт в Суасон (02) - Програма за отслабване
Програмата за отслабване
Тази програма се състои от глобално управление на проблемите: чрез комбиниране на хранително ръководство, оценката на невротрансмитера е напасването на стомашната лента, ако е необходимо.
Всеки случай е уникален, но обикновено програмата се провежда в 5 или 6 сесии.
Избраната от нас програма за отслабване ще вземе предвид вашия ИТМ.
Индексът на телесна маса (ИТМ) е златният стандарт за наднормено тегло за възрастни от 18 до 65 години (с изключение на бременни жени и спортисти). Той се изчислява чрез теглото, разделено на височината на квадрат. Пример:
65 kg за 1m70 BMI = 65/(1,70 x 1,70) = 22,5 kg/m2. Говорим за наднормено тегло за ИТМ над 25 и затлъстяване за ИТМ над 30.
В зависимост от вашите нужди, ние ще поправим заедно:
Или програма от класически сесииИли програма за поставяне на виртуална стомашна лента:
1-ва сесия: По същество посветен на БАЛАНСА. Разберете причините за напълняване (генетични, психологически, емоционални, културни). Ние заедно определяме целта, вашите желания и изграждаме план за действие за вашия успех. Основата ще бъде също така да разберете как функционира тялото ви, какви са основните му хранителни нужди, как да ядете правилните продукти в точното време. При този подход не говорим за диета, която създава фрустрация и причинява наднормено тегло, говорим за балансирана диета. Тестът на вашите невротрансмитери ще ви позволи да настроите хранителни добавки, ако е необходимо, за да компенсирате всички недостатъци. В края на тази сесия ще ви бъде дадено хранително ръководство, което вече ви позволява да развиете ново хранително поведение и да ядете правилните храни в точното време. Тази първа среща ще завърши с подготвителна сесия за хипноза.