Дженифър Лопес се подмладява! Какъв начин на живот има
На 45 години Дженифър Лопес продължава да впечатлява с външния си вид. Изпълнителката показа завидните си форми на корицата на последния си сингъл Booty. Той има добри мигли, но това не е всичко. Певицата признава какво прави, за да поддържа форма, като казва, че това "е работа". Какво означава?
Въпреки че природата я е дарила със забележителни качества, Дженифър Лопес работи дори когато става въпрос за физическия й вид. Тялото трябва да се поддържа и звездата изглежда знае това най-добре. Ето някои правила, от които художникът никога не се отказва:
Положителна перспектива за нещата:,Както всички останали, има дни, в които се чувствам прекрасни и по-тъмни дни “, каза Дженифър пред списание Elle Canada. "Честно казано, в онези дни аз наистина се опитвам да мисля позитивно и да правя много изявления, добре дошли за здравето ми.".
Изображение на тялото: какво е да не изглеждаш като всички останали, но в същото време да не те обзема натискът за отслабване? „Спомням си, когато забременях, гледах гърба, корема и задните си части и си казах, че никога повече няма да изглеждам така. След като родих близнаците, коремът ми беше странно голям, но го обичах. От колко време възвърнах формата си? След година ''.
Удоволствието от изпотяване: е същността на обучението. „Упражненията, които ви карат да се потите, ми помогнаха да отслабна, когато имах нужда. Що се отнася до тренировките, аз съм като боец, който излиза на ринга “, казва певицата. Дженифър е вярна и постоянно ходи на фитнес, практикувайки с известния американски фитнес треньор Трейси Андерсън, който всеки път подготвя изпълнителя на комплекс от комбинирани упражнения, които едновременно тренират мускулите на ръцете, торса и краката.
На снимката треньорът Трейси Андерсън показва някои упражнения, които Дженифър Лопес практикува, за седалище, крака, ръце и лицеви опори със свити крака.
Здравословни навици: Дженифър не е фен на партитата и спазва диета без много сол и без много калории, като е страхотен контролер на порции. Той редовно избягва цигарите и алкохола, а осем часа му сън са особено важни.
Практически съвети, за тези, които искат да изглеждат добре: „Трябва да спортувате и да внимавате какво ядете. Това е работа - трябва да се работи в тази посока “, казва певицата. От време на време известната художничка държи постни ястия в продължение на 3 седмици, като през това време тя преразглежда хранителните си навици.