Дженифър Лопес, нейният спортен треньор, разкрива всички тайни на мечтаното тяло!
Всички момичета мечтаят да имат тялото на Дженифър Лопес. Всички момчета мечтаят за тялото на Дженифър Лопес. Но ако 48-годишната певица показва толкова перфектна фигура, това е преди всичко благодарение на строгия начин на живот и това след нейния дебют. За американското списание US Weekly Дейвид Кирш, личният треньор на най-известната бомба Латина, разкри тайните на „желязната дисциплина“, която Дженифър Лопес налага.
Личният треньор напомня на читателите на списанието, че J-Lo винаги е била страхотна спортна жена: първо е била професионална танцьорка, преди да започне да пее. За да го поддържаме във форма, той състави персонализирана рутина, която го кара да работи с всички мускули на тялото си, между танците и фитнес. „Тя се нуждае от обучение, което максимизира нейното време. Ето защо правим пълно обучение. Използват се прости съоръжения като свободни тежести със среден размер, топки, ремъци или дори ленти за съпротивление. Правим и упражнения с използване на телесно тегло “, описва първо той. Ако за обикновения човек това начало на сесията може вече да изглежда твърде интензивно, за J-Lo това е „„ пръсти в носа “. „Дженифър има много дисциплина по време на нашите тренировки, което много хора пропускат по време на уроците у дома или във фитнеса (...). Тя знае как да се съсредоточи върху всяко движение, което й е дадено, за да се увери, че го прави правилно и постига резултати “, продължава той.