Дженифър Лопес, експерт по хранене, разкри какво прави певицата прекрасна.
Дженифър Лопес все още изглежда също толкова добре, колкото и когато беше млада. Неговият експерт по хранене разкри каква е тайната му.
Добре функциониращият метаболизъм не означава, че трябва да спечелите голямата награда в генетичната лотария. Хейли Помрой, Дженифър Лопес в книгата си „Революция на метаболизма“ обяснява златните правила, които трябва да се спазват, за да ускорим метаболизма си и да улесним отслабването.
Яжте истинска храна
Сигурно сте чували това сто пъти. Но какво всъщност означава това? С това диетологът означава, че храната идва от нещо, което някога е било живо: от живи същества на земята, небето или водата. Те включват плодове, зеленчуци, зърнени храни, месо, яйца и риба.
Той обаче не включва химикали като подсладители, консерванти и различни подобрители на ефективността, които пречат на метаболитната активност.
Не се притеснявайте твърде много за калориите
Не е нужно да пропускате обяда, ако искате да отслабнете, нито е необходимо да хапвате няколко пилета на скара и малко нискомаслено сирене за вечеря. Като намалите наполовина дозите си, само карате тялото да се чувства гладно през цялото време., следователно, метаболизмът ви се забавя. Така ако ядете по-малко от обикновено, само ще влошите ситуацията.