Дженифър Анистън „Казаха ми, че съм дебела“ Диета и фитнес

„Агентът ми също ми каза, че съм дебел. Но не започнах никаква диета, защото някой направи коментар. Само за себе си. Междувременно обаче признавам също, че красотата не започва с S-размера и перфектната форма на дупето. Красотата е уникална и същността на тренировките и диетата е здравето, а не принудата за спазване “, каза Анистън пред списание People, чиято любима форма на обучение е спин йога, на която тя ходи три пъти седмично. Участва в спинингова тренировка през първите 30 минути от класа и упражнения по йога през втората половина. "Обичам тренировки, по време на които мога да укрепя мускулите си със собственото си тегло."

Актрисата също не обича да пропуска закуска. Казва, че започва деня с чаша топла вода, в която завива лимоновия си сок. Помага за детоксикация, събужда храносмилателната система и също така насърчава загубата на тегло. Пие кафето си с подсладители и мляко с ниско съдържание на мазнини, а за закуска яде богато на протеини смути, любимото му е с аромат на банан, череша и боровинка, но обича и шоколад. За закуски обичате да ядете варени яйца с леща или салата от краставици. За обяд той яде супа, пиле и тиквички, салата от сирене, но също така не презира карбонарните спагети, които вече са малко повече въглехидрати.

---