Джени научи с правилото, че храната не е неин враг! Правило на системата със Саша
Джени се запозна с правилото на системата на палеца случайно в интернет и това промени трайно поведението й. В личното си интервю тя ни разказва как е успяла да остави всички диети зад себе си и да се научи да се храни здравословно, да отслабне с него и също така да поддържа теглото си!
Ако и вие бихте искали да се запознаете с правилото на системата, тогава се отбийте в нашия клуб и тествайте нашата база данни с рецепти с повече от 700 рецепти, готови планове за менюта, печатни списъци за пазаруване, променящи се месечни теми около темата за храненето и много други! Тук можете да получите пробен абонамент само за 1 евро!
Как се казваш?
На колко години си?
Колко си висок?
Колко тежиш сега?
С какво се занимаваш?
Кой живее с вас в дома ви?
Съпругът ми Герхард, 16-годишната ми дъщеря Нина и 9-годишният ми син Марко.
Какъв беше спусъкът, защо започнахте да отслабвате и как се сдобихте с правилото за палеца?
Просто исках да сваля няколко килограма, въпреки че бях отслабнал с 10 кг след раждането на сина ми. Случайно попаднах на страницата на правилото на системата в Интернет.
Колко отслабнахте през кой период?
Отслабнах с 3 кг за 2 седмици.
След какъв период от време видяхте първите успехи?
Опитвали ли сте се да отслабнете преди? Какво ви хареса или не при тези програми или диети?
Ходих на много диети, например метаболитна диета, тънка без упражнения, само богата на протеини диета, всичко работи добре и също отслабнах с 4 килограма за 3 дни, но след това ме настигна гладът за сладко и го имах отново след 2 дни по-голямо тегло от преди.
Кое беше най-трудното за отслабването за вас?
Ако трябва да „упорствате“ малко, това не съществува със системата на палеца, защото винаги можете да се наслаждавате на всичко.
Кои бяха малките ежедневни предизвикателства, които трябваше да се овладеят - и как се справихте с тях?
Изваждането на мисълта „Не мога да направя нещо“ от главата ми беше изключително трудно за мен. Тъй като няма забрани със системата на палеца - трябваше да свикна.
Изненада ли ви нещо? (Например, защото беше особено лесно или особено трудно?)
Изненада ме, когато просто приемате храната и се наслаждавате, че отслабвате, без да се налага да се измъчвате. Най-важното винаги е ефектът на добро усещане.
Кои съвети и трикове от нашата програма ви помогнаха по-специално?
Че мога да ям всичко, независимо дали протеини или въглехидрати! Всичко е позволено, дори могат да се правят изключения!
Коя програма или книга е най-полезна от всички за вас?
Колко спорт се занимавахте?
Пеша два пъти седмично, колоездене 1-3 пъти, не съм фен на прекалените спортове, обичам да медитирам и обичам да прекарвам време в гората.
Готвехте ли за себе си или други ядоха с вас? Как беше това за останалите? Нещо се е променило и за тях?
Готвих за всички, защото в рецептите са включени протеини, въглехидрати и салати, всеки има това, което е най-вкусно за него.
Какво правите, когато сте "надолу" и вашият план е на път да се провали или сте на път да го хвърлите навсякъде?
Винаги се сещам, когато изпитвам желание за нещо сладко, което мога да използвам отново по всяко време.
Как се промени отношението ви към живота в резултат на промяната в диетата? Имаше ли други положителни промени освен успеха при отслабване?
Моята перспектива получи положителна посока. Харесва ми да ям, защото това е част от живота и това прави моментите и ежедневието, което човек трябва да овладее, да ми е по-важно, отколкото просто да размишлявам дали съм прекалено дебел или трябва да отслабна.
Има ли нещо, което бихте искали да дадете на нашите читатели?
Винаги се наслаждавайте на момента! Проблемите са преживявания, които човек трябва да овладее, затова искам да живея, мога да го направя, ако разглеждам храната като нещо специално, което ме укрепва и ми дава сила.