Джаспър Кейвън и опитът на клиентите му
Най-известният диетолог в Германия
Джаспър Кавен е може би един от най-известните диетолози в Германия. Той има дългогодишен опит и редовно снабдява своята научно много интересна общност с ново съдържание. Неговите знания и информацията в неговите книги и програми се основават на научни изследвания. За него обаче е важно те да могат лесно да бъдат разбрани дори от абсолютни новаци в областта на храненето.
За Джаспър Кавен
Джаспър Кейвън е квалифициран диетолог, преподавател по спортно хранене и личен треньор. Със своите книги, програми и личен коучинг той вече е помогнал на много хора да достигнат мечтаното тегло.
Известен е предимно със собствения си канал в YouTube и с участията си в Spiegel-TV и n-tv.
Джаспър е специализиран в диети и намаляване на телесните мазнини и го прави повече от 10 години. С дългогодишния си опит той би искал да помогне на своите клиенти да постигнат желаното тегло.
Освен това за него е важно клиентите му да разберат здравословното хранене и да научат как то може лесно да се интегрира в ежедневието, за да постигнат личната си цел възможно най-без стрес.
Неговите книги и програми
За да подпомогне клиентите си в постигането на целите им, Джаспър предлага освен книги и собствена система, така наречената система за турбо метаболизъм.
Бестселър за отслабване на Jaspers: Метаболизъм на глада - Излезте от капана за отслабване
В книгата Глад метаболизъм - извън капана за отслабване Джаспър влиза в степента, до която постоянната диета може да навреди на тялото и защо с нея не може да се постигне дългосрочен успех. Проблемът е, че хората остават сами в диетата си и след диетата все още нямат известни познания, за да поддържат постигнатото тегло или продължават успешно да намаляват телесните си мазнини.
В допълнение към основите като баланса на калориите, ИТМ, функцията за изгаряне на мазнини, ядрото на книгата се занимава с метаболизма на съня.
По време на диета тялото обикновено получава все по-малко и по-малко храна. Човек става муден, уморен и липсва двигател. Последицата от това е сънлив метаболизъм и по-ниска консумация на калории от организма.
Обяснява методите, с които метаболизмът може да се увеличи, така че тялото да изгаря повече калории в дългосрочен план и по този начин намаляването на телесните мазнини е възможно без глад и без определени храни.
Тук храненето заема много голяма площ. Така че промяната в диетата да не представлява проблем в дългосрочен план, няколко глави описват съветите и триковете, които могат да се използват за лесно интегриране на нова форма на хранене в ежедневието. Изясняват се диетичните митове и се обясняват техниките от хранителната психология, така че прилагането вече не е основен проблем за читателя.
Ако погледнете преживяванията, които читателите на Джаспър Кавенс имат с тази книга, забележимо е, че общата обратна връзка е много добра и книгата е добре приета от общността. Някои читатели съобщават, че вече са отслабнали с повече от 25 кг и благодаря за брилянтните инструкции.
Книгата - хранене с план
В тази книга темата за храненето и промяната в диетата ще бъдат разгледани по-подробно.
Читателят е научен какво е здравословна диета и от какво обикновено се състои. Изискването за калории, макронутриенти, микроелементи, консумирано количество и много други глави трябва да позволят да се разбере какво е важно за здравословното хранене и какво трябва да се има предвид.
В десет стъпки се обяснява как читателят може да оптимизира начина си на живот и по този начин да извлече най-доброто от тялото си.
Тъй като Джаспър сам е веган, веган диетата също е обсъдена подробно в неговата книга.
Дългогодишният му опит като диетолог му позволява да навлиза в типични и упорити митове за хранене, за да ги изясни окончателно с научни доказателства.
С над 160 отзива за Amazon и средно 4,5 звезди, опитът на читателите на Jaspers е постоянно положителен. Някои читатели съобщават, че знанията са твърде напреднали за тях, докато други казват, че обхващат само основите. Истината вероятно е някъде по средата.
Турбо метаболитна система
Системата за метаболизъм Turbo съдържа общо 5 различни глави. Той предлага инструкции стъпка по стъпка, които реактивират метаболизма, който е заспал, за да се увеличи нуждата на организма от калории, така че дългосрочното намаляване на телесните мазнини не е проблем.
5-степенна система
Джаспър Кавен обяснява във видео как метаболизмът се стимулира отново. Това показва защо известните диети при катастрофата работят, но в дългосрочен план причиняват значителна вреда на здравето и следователно не са добър вариант.
Освен това е предоставена 33-странична електронна книга, в която всичко може да бъде препрочетено на спокойствие.
Диета за отслабване
Този раздел включва онлайн семинар с продължителност около 50 минути, за да обясни прости основи на храненето. Освен това се отговаря на 21-те най-често задавани въпроса към диетолог.
Калкулатор за тегло
Теоретичното съдържание е приложено на практика тук. Този калкулатор може да се използва за изчисляване на текущото потребление на калории, за да се определи колко калории всъщност се нуждае тялото.
Електронен метаболизъм на глада
Системата включва и описаната по-горе книга за метаболизма на глада, но тук във версията на електронната книга.
Област за обучение
В допълнение към храненето важна роля играят и тренировките. Зоната за обучение предоставя на клиента няколко домашни тренировки, като всички те могат да се изпълняват от дома чрез видео инструкции.
Метаболизмът се стимулира отново с тези специални тренировки.
Освен това купувачът получава достъп до собствената група на системата във Facebook. Там се обменят различни преживявания, съвети и трикове, както и различни рецепти на потребителите. Системата е много подходяща за хора, които досега почти не са се занимавали с хранене. Тук също не е необходим много опит. Джаспър Кейвън обяснява подробно как системата работи и е структурирана, така че дори начинаещите няма да имат проблем с изпълнението.