Дзен принципът
Дзен принципът - вашето забързано ежедневие напълно ли е под контрол? Тогава трябва по-често да се поглезите с почивка. Ще ви обясним как можете да живеете по-съзнателно с помощта на дзен гимнастика, да постигнете повече спокойствие и нежно да оформите тялото си
Техники за релаксация, съчетани с укрепващи упражнения
Бихте ли искали да спортувате, но вече всеки ден харчите достатъчно на работа и у дома? След това започва курсът по Дзен по гимнастика newmoove.com точно най-подходящото за вас: Няма бърза тренировка за бързи удари, но ви очаква хармонична комбинация от дихателни техники и укрепващи упражнения от Ци Гонг и Тай Чи. След няколко бавни мобилизационни движения, треньорът Ханс ви въвежда в света на Дзен принципа. Плавни движения, вдъхновени от азиатските бойни изкуства, се изпълняват като стоят и лежат и ще укрепят цялото ви тяло. Всяко упражнение е в хармония с дишането - то задава ритъма. Следва кратка медитация в края на курса. Резултатът: 300 изгорени калории и спокойно усещане за тялото! Между другото, дзен гимнастиката е подходяща както за начинаещи, така и за напреднали. За да започнете, можете да го направите с NewMoove-Изпробвайте курса Zen Anti Stress.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Тук и сега
Дзен се връща към стара будистка доктрина, придобила влияние от 5 век, особено в Япония, но също така в Китай и Корея. Фокусът е върху опита и действията в настоящия момент - следователно дзен насочва умственото подреждане към тук и сега. Дзен гимнастиката, която се практикува главно в китайските манастири Шаолин, беше част от тази тенденция от самото начало. По този начин монасите се поддържали психически и физически вписани в старостта.
Спокойствие, енергия и гъвкавост
Дори днес Дзен гимнастиката е насочена към здрав дух в здраво тяло. Особено ако сте имали напрегнат ден или страдате от безсъние, Дзен гимнастиката може да ви помогне да се изключите и да заспите спокойно. Това също ви дава повече спокойствие в дългосрочен план: пропуснатият автобус или опашката на касата на супермаркета вече не могат да ви навредят! Това е лесно за нервите и насочва енергийния ви поток към важните неща в живота. Физически най-вече ще забележите подобрение в информираността и стойката на тялото си. Координацията и гъвкавостта също са специално обучени чрез дзен гимнастика. И не на последно място, изграждате мускули чрез укрепващите упражнения - особено стомаха и гърба са укрепени. Любопитни ли сте След това започнете със Седмиците на здравословния дух newmoove.com и се оставете да бъдете отнесени в света на азиатските изкуства на движението!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки