Dysmorphophobia Morbid Стремеж към красота ЗДРАВЕ НА ЖЕНИТЕ
Дисморфофобия "Красива ли съм?" Как този въпрос може да ви разболее
S Обаждам се болен на работа, защото прическата не пасва сутрин. Отмяна на среща, защото собственият ви нос изглежда твърде голям. Това може да звучи странно, но за хората с телесно дисморфично разстройство такива моменти са ежедневие.
Всеки, който страда от дисморфофобия, се страхува да се гледа в огледалото всеки ден. Засегнатите хора са твърдо убедени, че са грозни или дори обезобразени, въпреки че външният им вид не дава основание да бъде. Приблизително 1,7 до 2 процента от населението в Германия страда от дисморфофобия или - с други думи - от телесно дисморфично разстройство.
Професор доктор. Улрике Булман е психологически психотерапевт в Института по психология към университета в Мюнстер. Тя проучва и работи по темата от години и ни е казала как да разпознаем появата на дисморфофобия, как се развива болестта и какво можете да направите по въпроса.
- Какво е дисморфофобия?
- Козметичната хирургия помага при дисморфофобия?
- Какви са типичните симптоми на телесно дисморфично разстройство?
- Как действа телесното дисморфично разстройство?
- Кои са най-лошите последици от дисморфофобията?
- Как възниква нарушено самовъзприятие?
- Трябва ли да се отиде на терапия за дисморфофобия?
- Какви терапии помагат при телесно дисморфично разстройство?
- Страдам от дисморфофобия?
- План за обучение от 39 страници като PDF
- необходими са само 2 гири
- за начинаещи и напреднали потребители
- всяко упражнение обяснено в снимки и видео
- Оптимизиран за печат, наличен на всяко устройство
- Повече информация
Искате ли да отслабнете, да изградите мускули или да станете по-здрави? Тогава сте точно с нас. Нашите най-добри обучители ще ви вземат точно там, където се намирате, и ще ви напишат индивидуален План за обучение и/или хранене - Включени мотивация и въпроси.
Какво е дисморфофобия?
Терминът се състои от древногръцките думи dys = лош, morphé = форма и phobos = страх. Това се превежда като: „страхът да не бъдеш в лоша форма“. Най-просто казано, това е постоянната болезнена представа за грозност, често свързана с много специфичен аспект на себе си.
Изчакайте малко, не се паникьосвайте: Разбира се, много жени понякога се тревожат за външния си вид или се борят с твърде голям нос или твърде къси крака. Това също не е шега, но не означава, че имате телесно дисморфично разстройство. Честотата и интензивността, с които се справяте с тези външни, както и свързаното с тях страдание и увреждане на живота ви са решаващи.
Докъде може да стигне това? „Засегнатите проверяват огледалния си образ до 10 часа на ден или мислят за външния си вид“, казва проф. Булман. "Имахме пациент, който причини сериозен пътен инцидент, защото трябваше непрекъснато да проверява лицето си в огледалото за обратно виждане на колата си."
Козметичната хирургия помага при дисморфофобия?
Не, абсолютно не. По-скоро обратното. Много страдащи виждат козметичната хирургия като единственото решение на техния проблем, докато не забележите след операцията, че все още не сте доволни и отидете отново под ножа. Рано или късно това ще доведе някои до финансова разруха. Проблемът не е физически, това е нарушение на самовъзприемането.
Хората с телесно дисморфично разстройство не искат непременно да изглеждат като топ модел, те просто не искат да изглеждат обезобразени, т.е. да изглеждат „нормални“ според тяхната собствена дефиниция. "Дори имаше модели сред нашите пациенти," съобщава проф. Булман, "Дори засегнатите да знаят, че печелят парите си със своята привлекателност, те се чувстват непълноценни, стига да не бъде отстранен възприеманият недостатък."
Какви са типичните симптоми на телесно дисморфично разстройство?
„Предполагаемите недостатъци на засегнатите в повечето случаи се отнасят до определима област, обикновено по лицето или главата“, обяснява проф. Булман, „Други, от друга страна, се борят с друга част от тялото, например краката си, или се чувстват твърде големи като цяло. твърде пълничък, недостатъчно мускулест. "
Без значение за коя област на тялото става въпрос - страданието и натискът, който тежи върху хората с дисморфофобия, са огромни. В крайна сметка измъчващите мисли за външността определят целия ви живот в даден момент. Засегнатите избягват социалните ситуации все по-често, защото просто се страхуват да се покажат на други хора или да не им се присмиват за външния им вид.
Много хора продължават да питат обкръжението си дали всичко във външния им вид е наред - огромна тежест и за двете страни. Приятелствата на хората страдат, работата им често е застрашена поради големия брой отсъствия, а партньорствата често се нарушават от болестта; не на последно място, защото хората с дисморфофобия трудно могат да позволят интимност или сексуалност - срамът е твърде голям.
Интересното е, че хората с телесно дисморфично разстройство извеждат своите съседи по-малко строго, отколкото самите със себе си. "Предимно засегнатите имат двоен стандарт, преценяват другите много благосклонно по отношение на привлекателността и са само критични към себе си", казва проф. Булман.
Как действа телесното дисморфично разстройство?
Дисморфофобията е едно от хроничните разстройства. Това означава, че ако болестта не се лекува, може да се предположи, че тя няма да изчезне сама. „Колкото повече става хронично и остава нелекувано, толкова по-тежко е страданието“, казва Булман. "Колкото по-рано засегнатите могат да бъдат лекувани, толкова по-големи са шансовете за успех."
Психотерапевтът се бори темата да бъде популяризирана в обществото, което, наред с болести като депресия и тревожни разстройства, все още е твърде непознато. "Има много засегнати хора, но те често дори не знаят, че това е разстройство, което може да се лекува", казва проф. Булман, който получава запитвания от засегнатите от цяла Германия. "Много хора, които имат това разстройство, мислят, че са луди или се чувстват напълно сами с мислите си."
Кои са най-лошите последици от дисморфофобията?
Ранното лечение също е важно, тъй като може да е въпрос на живот или смърт. Това не означава само автомобилни катастрофи поради твърде много погледи в огледалото. Процентът на опитите за самоубийство е 25 процента: "Има изчисления, че всеки четвърти човек ще се опита да се самоубие поради загриженост относно външния им вид. Това е тревожно, когато смятате, че само малък процент получава адекватно лечение." По този начин ще разпознаете депресията.
Как възниква нарушено самовъзприятие?
В момента учените все още пропускат резултатите от дългосрочни проучвания, за да назоват надеждни твърдения за точните задействания на дисморфичното разстройство на тялото. „Имаме предположения, но трябва да бъдем много внимателни с каузалните твърдения“, казва проф. Булман. Въпреки това вече са проведени някои изследвания, при които учените са успели да идентифицират потенциално съдействащи фактори. Перфекционизмът е един от тях, както и депресията или ниското самочувствие.
Неизбежно възниква въпросът дали дисморфофобията е а Болест на медийната ни епоха действия, при които твърдяно съвършенство постоянно ни се внушава на рекламни плакати и в Instagram. Все още обаче няма смислени проучвания по този въпрос, казва проф. Булман. "Това определено не е разстройство, което се е развило едва през последните 30 години," казва тя.
"Темата за красотата винаги е притеснявала хората. Остава въпросът дали тя е по-силна днес, отколкото беше. Всички сме бомбардирани с медиите и редактираните снимки, но въпреки това не всички развиват дисморфично разстройство на тялото. Може обаче да е добре че уязвимите хора са особено засегнати от това. " Най-добрите съвети срещу манията за самооптимизация.
Трябва ли да се отиде на терапия за дисморфофобия?
Доколкото е възможно, което за съжаление все още не е достигнало до всички засегнати. Преди няколко години екипът на проф. Булман започна интернет проучване. Резултатът: само 20 процента от засегнатите са били лекувани по това време. „Има висока бариера за лечение“, казва експертът, който многократно се сблъсква със същите притеснения и предразсъдъци сред пациентите: Така или иначе не съм разбран. Моят терапевт така или иначе не ме приема сериозно. Само козметичната хирургия може да ми помогне, защото грозотата не може да се лекува. Ето как лайф треньорът помага при житейски кризи.
Що се отнася до козметичната хирургия, алармените камбани бият при проф. Булман: „Аз не съм фундаментално против козметичната хирургия, но моля не, ако има телесно дисморфично разстройство,“ казва тя. „Затова често молим пациентите първо да дадат шанс на психотерапията и съветвайте да изчакате поне шест месеца, за да може терапията да влезе в сила и по този начин желанието за операция да бъде преоценено. "
Какви терапии помагат при телесно дисморфично разстройство?
Както бе споменато по-рано, козметичната хирургия не е ключът към щастието за хората с дисморфофобия. Засегнатите след това все още не са доволни. „Или удовлетворението трае само няколко месеца и след това проблемът се премества в следващата област на тялото“, казва психологът, „Често засегнатите претърпяват две, три, четири или пет операции или дори финансова разруха заради операцията не може да направи нищо срещу ниското самочувствие на засегнатите. "
Как може да изглежда терапевтичното лечение? „Аз самият смятам, че терапиите, базирани на интернет, са много важни, тъй като много от засегнатите рядко излизат от къщата и следователно интернет е единственият начин те да влязат в контакт с други хора“, казва експертът. „Интернет базирана терапия не ги заменя Терапия лице в лице, но позволява на повече хора да получат по-бързо оферта и може би стигат до подходящо лечение. "
Терапевтите постигат добри резултати преди всичко с когнитивна поведенческа терапия - често в комбинация с a медикаментозна терапия. Ако засегнатото лице има малко или никакво разбиране в началото на терапията, че това не е зрителен дефект, а психологическо разстройство, терапевтът първо провежда интензивни дискусии, в които заболяването е обяснено подробно.
Така наречената огледална конфронтация също често помага: Тъй като засегнатите обикновено се фокусират само върху един аспект от външния си вид, от тях се иска да погледнат цялото си тяло в огледалото. Възприятието на всеки човек би се променило с течение на времето, ако само една област се разглежда дълго време. "Ние практикуваме с засегнатите да се гледаме цялостно и без преценка. Това е трудно в началото, но с течение на времето работи много добре", казва проф. Булман.
Но как се чувства пациентът за предишното си страдание след успешна терапия? "Различно", познава проф. Булман, "За някои предполагаемият дефект всъщност е изчезнал, други все още могат да го видят, но те са се научили да приемат себе си и вече не придават прекалено голямо значение на оптиката."
Страдам от дисморфофобия?
Можете да тествате това. Дори ако екипът на проф. Булман не може да поставя диагнози през Интернет - самотестът, предоставен на уебсайта на амбулаторията на KDS, е от голяма помощ.
Ако изпитвате презрение, че страдате от телесно дисморфично разстройство, можете да попълните въпросник и той автоматично да бъде оценен от експертите. "Задаваме въпроси и правим предположения дали би било препоръчително да се обърнем към колеги специалисти. Винаги има обратна връзка", казва проф. Булман.
На първо място, много важно: Ти не си "грозен"! Ако имате чувството, че вие сами страдате от телесно дисморфично разстройство или познавате случай сред приятели или семейство, за който се отнасят симптомите - възможна е професионална помощ за засегнатите, а не чудо!