Двуседмична стимулираща диета - Ръководство за здраве

Ако сте с наднормено тегло, утешете се със знанието, че не сте сами с проблема си. Според проучвания на Националния институт по диабет, храносмилателни и бъбречни болести, 66 процента от възрастните в САЩ са с наднормено тегло или болестно затлъстяване.

Загубата на тегло е една от най-важните цели на упражненията, не случайно, тъй като хората със здравословно тегло са по-малко склонни да развият хронични заболявания като сърдечно-съдови заболявания, диабет, артрит и някои видове рак.

Само упражненията обаче не са достатъчни за започване на процеси за отслабване. „Бързите, видими резултати са много важни през първите две седмици упражнения, тъй като те мотивират тези, които искат да отслабнат“, каза д-р Масимо Теста, служител в Специалната ортопедична болница в Мъри. „Следователно балансиран прием на хранителните вещества са много важни и в диетата. "

"Със следната диета можем да постигнем грандиозни резултати само за две седмици без загуба на мускули и дехидратация. С този метод можем да се отървем от 2-3 килограма за две седмици и това е достатъчна мотивация за продължаване на отслабването. "

---