Двуфазна диета от Хорхе Круз в LovelyBooks (нехудожествена книга)

Все още няма кратко мнение по тази книга. Помогнете на други читатели, като оцените книгата и публикувате кратко мнение или рецензия.

диета

Търсите новата си любима книга? Регистрирайте се в LovelyBooks, открийте нови материали за четене и вълнуващи промоции на книги.

Резюме на "2-фазна диета"

Анджелина Джоли, Дженифър Лопес, Хлое Кардашиян, Майли Сайръс, 50 ​​Cent и много други известни личности се доверяват на неговия опит и знания.

Хорхе Круз е един от най-известните и успешни фитнес треньори в света. С двуфазната диета той е разработил концепция за отслабване, която се основава на периодично гладуване и не гладува.
Денят е разделен на две хранителни фази: В червената фаза, действителната фаза на гладно, могат да се консумират специални напитки и ястия, които не съдържат нито въглехидрати, нито протеини и не повишават нивото на инсулин. В синята фаза хората се хранят правилно. Добре балансираните ястия стимулират метаболизма и ускоряват изгарянето на мазнините.
Кратката тренировка от 8 минути на ден активира хормоните, които топят мазнините по корема. 4-седмичният хранителен план подкрепя прилагането - гарантирано е бързо отслабване, което продължава в дългосрочен план!