Двубоят от 500 калории ЯДЕТЕ ПО-УМНО

калории

Всички знаем, че шоколадът не е точно тънка закуска. Независимо от това, понякога го хващате и преди да се усетите, сте изяли цялата маса. 500-600 килокалории, само между другото. Днес ще ви покажа какво бихте могли да ядете вместо това.

Знам, знам, сравнението, разбира се, е малко бавно. „Ако се чувствам като шоколад, значи не ям краставица!“ Вече чувам как казвате. Ти си прав. Целта ми е да покажа какви количества други храни бихте могли да ядете вместо шоколадово блокче.

Защото осъзнаването на съдържанието на калории в определени храни е просто част от отслабването. Знаете ли, че има 500 килокалории (като средно 100 грама шоколад) в 13 чаени лъжички масло (481 ккал) или 20 чаени лъжички захар (500 ккал)? Някак си доста гадно това, което ядете пред телевизора понякога.

Също така има подобно съдържание на калории като шоколадово блокче.

. 20 краставици (480 kcal).

. 3,5 килограма ягоди (480 ккал).

. 3 килограма домати (510 ккал).

. 700 грама варени картофи (490 ккал).

. 2 килограма броколи (495 ккал).

. 24 моркови (500 kcal).

. 6 пилешки яйца (480 kcal).

И ако все още се чувствате като нещо сладко, тогава погледнете но тук.