Двойно натоварване на училищна чанта с наднормено тегло
Може да се интересувате и от това
Малкото момиченце е първото новородено за годината в университета Semmelweis
Какво ще се случи с вътрешния туризъм през 2021 година?
Семействата успяха да изпитат тежестта на онлайн образованието тази година, но от септември нататък традиционното преподаване ще се завърне децата ходят на училище с теглото си в килограми. Училищните чанти стават все по-тежки през последните години: учениците от началното училище често носят раници с тегло над 10 процента от телесното тегло, което е стресиращо не само за гръбначния стълб, но и за големите стави като коляното, тазобедрената става. Теглото на училищните чанти, носени ежедневно, се увеличава допълнително с тежести от начина на живот, които засягат и децата: заседнал начин на живот, лоши хранителни навици и нарастващ социален проблем. Заедно те натоварват силно мускулите, костите и ставите на децата и в много случаи водят, наред с други неща, за развитие на ранни гъши крака, пръст на чука, слягане на глезена, деформации и странични изкривявания на гръбначния стълб.
Експертите и международните препоръки също предполагат, че чантата тежи не повече от 10, но не повече от 12,5 на сто от телесното тегло на детето. А това е по-малко от 4 килограма за 30-килограмово дете. Родителите имат ограничено влияние върху това какво точно ще влезе в училищната чанта, така че е важно те поне да обърнат внимание на подбора, за да предотвратят мускулно-скелетните промени.
„Една добра ученическа чанта отговаря на много аспекти - обобщи Илдико Фаркас, физиотерапевт и терапевт по движение в Медицинския център Wáberer. Когато пазаруваме, трябва да вземем предвид не само на колко години и колко високо е детето, но и с каква цел ще го използвате предимно, ще бъдат включени учебници или по-скоро спортно оборудване. Също така считайте, че е отразяващ, което увеличава безопасността и не пречи да бъде направен от водоотблъскващ материал. Въпреки това, най-важното съображение отвъд удовлетворението на децата е a мускулно-скелетно здраве, включително защита на гръбначния стълб."
Физиотерапевтът подчерта, че основното изискване е чантата да има не една, а две презрамки с подходяща ширина и детето да носи на двете рамене:
„В никакъв случай не трябва да използвате чанта през рамо, която може да се носи от едната страна! Нито е решение да преминем презрамката пред нас, тъй като цялото тегло все още ще бъде на една страна, което може да причини оплаквания на шията и раменния пояс, сколиоза, мускулно напрежение и болка в дългосрочен план. Широките презрамки са по-удобни и помагат за правилното разпределение на теглото. “ Експертът подчерта.
Практично, ако чантата е има допълнителни презрамки в гърдите и във височината на таза, от една страна, те предотвратяват изплъзването на презрамките, а от друга страна, допринасят за облекчаване на гръбначния стълб и по-добро разпределение на теглото. Подплатената облегалка с брекети предотвратява лошото прилягане, дава сигурна подкрепа. Ако гърбът или скобата са регулируеми, те могат да бъдат регулирани по височина на детето по-късно, тъй като е правило на палеца, така че чантата да не е по-висока и по-широка от багажника на детето.