Двойката свали общо 267 килограма - и след това се влюби
Преди около четири години Мария Ландърс се бореше психически и физически заради размера си. Тя не можеше да се побере в медицинските си сестри. Не можеше да си завърже обувките. Не можеше да язди кон, хоби, което обичаше.
„Аз също имам травма на гърба, защото съм твърде тежък за собственото си тяло“, каза 26-годишният Ландърс от Клиъруотър, Флорида, каза ДНЕС по имейл. "Теглото ми започваше да пречи на нещата, които обичах най-много ... затова трябваше да се преоблека, за да си върна живота."
Докато Мария Ландърс се опитваше да се постави в най-високата двойка, която намери, тя осъзна, че трябва да направи нещо по отношение на теглото си. Отишла е при треньор и се е научила на по-здравословни хранителни навици и е отслабнала 100 килограма. @marialanders/Instagram
След като се възстанови от счупено коляно и разчита на сода и бонбони, за да остане енергична, за да премине през строг план за колеж, теглото й се промъкна до 264 паунда, на височина 5 фута 2 инча. Така Мария, която по това време живееше в Гьотеборг, Швеция, посети лекар, който я договори за отслабване.
Тя противоречи на идеята и вместо това назначи сесия с личен треньор. Личният треньор създаде упражнение и рутинно хранене за Мария, което промени живота й.
Какво е всъщност да отслабнете 100 килограма?
„Нараняванията ми бяха толкова тежки, че трябваше да бъда силен, за да остана здрав до края на живота си. Направих го. Бях уморена от нараняване и нараняване ", каза тя.
Тя спря да пие сладки напитки и да яде сладкиши и започна да яде здравословни храни като плодове, зеленчуци и постни протеини. Тя тренираше шест дни в седмицата, но нищо от това не беше лесно.
„Борях се да се отърва от старите навици“, каза тя. "Бях решен да бъда човекът, когото винаги съм искал."
Докато търсеше съвети за отслабване, Мария Ландърс попадна на видеоклип на Бен Ландърс в YouTube и веднага се почувства свързана с него. @marialanders/Instagram
Ако отслабна, щеше да разглежда истории за успех на други хора. Тогава тя откри Бен Ландърс.
„Бързо попаднах на канал в YouTube, където някой човек направи това, което направих аз. Той беше отслабнал толкова много, промени живота си, изглеждаше толкова невероятно красив, че трябваше да му изпратя съобщение “, каза Ландърс. "Когато го видях да говори по видеото, беше почти като да се гледам."
Чудеше се дали той ще отговори. Ден по-късно го направи. Мария му го показа преди и след снимки и му обясни какво е направила, за да премине от 264 на 160 паунда. Скоро започнаха да си чатят през цялото време. Поради разликата във времето тя оставаше до късно, за да говори с Бен, който живееше в Луизиана.
свързани
Здравни новини, видеоклипове и снимки за пътуването ми за отслабване на TODAY.com
"Знам, че звучи налудничаво, но знаех, че той ми е сродна душа", каза тя. "В сърцето си казах:„ Ще се омъжа за този човек. "Трудно е да се обясни."
След разговора Бен я покани да го посети и в продължение на една година продължиха връзката си на разстояние между Швеция и САЩ. През това време тя научи повече за пътуването на Бен. Той беше с наднормено тегло през по-голямата част от живота си и в резултат беше тормозен. Когато той започна да отслабва през 2013 г., беше над 300 паунда. Един ден през 2013 г. той осъзна, че си губи живота и трябва да направи нещо. На следващия ден той се записа за членство във фитнес зала и започна да се храни здравословно. Той разчиташе на периодично гладуване и само за девет месеца свали 167 килограма.
Благодарение на упражненията и периодичното гладуване Бен Ландърс загуби 167 само за девет месеца. @marialanders/Instagram
Наличието на подобен опит помогна на двойката.
„Не мисля, че е възможно да водите фитнес начин на живот, без другите да се чувстват важни. Понякога става толкова трудно, че наистина се нуждаете от подкрепата около вас “, каза Ландърс.
Двойката се ожени през 2016 г. и живеят заедно във Флорида. Те споделят своите истории в Instagram и YouTube.
"Опитвам се да балансирам това, което искам да ям, но да бъда умерен и да съм доволна от себе си", каза тя. Ето съветите на Landers за всеки, който се бори със загуба на тегло.
1. Няма магически куршум.
Толкова често хората си мислят, че има лесен начин да отслабнете. Но отслабването е промяна в начина на живот.
„(Не) се вписвайте в никакви трикове, чайове, добавки и странни пирамидални схеми“, каза тя.
2. Изследвания.
Мария разчиташе на помощта на личен треньор и направи своите изследвания онлайн. Разбирането на диетата и упражненията й помогна да бъде толкова успешна.
"Научете за макронутриентите (от каква храна е направена): Обучете се. Цялата информация е безплатна и достъпна", каза Мария.
След като Бен и Мария Ландърс се свързаха по пътя си за отслабване, те се ожениха през 2016 г. Очакват бебе през 2019 г. @marialanders/Instagram
3. Бъдете мили със себе си.
Понякога Ландерс се разочарова, че е била с наднормено тегло и е наранила тялото си толкова дълго. Но тя работи, за да промени тези мисли.
"Трябва да се откажа от миналото и да си простя за начина, по който съм живяла живота си ... да си простя вредата, която съм причинила на тялото си", каза тя.
За повече вдъхновение вижте нашата страница „Моето пътуване за отслабване“. Когато сте готови да поемете по ваше собствено пътешествие, регистрирайте се за нашия бюлетин НАЧАЛО ДНЕС за допълнителна подкрепа.