Дъвката ви помага да отслабнете - Диета; Диета
Дъвчете силно дъвка, ако искате да отслабнете, защото специалистите са показали, че тя има ефект и ви помага да отслабнете. Но внимавайте да не превишите лимита, тъй като дъвката, консумирана в излишък, също има слабително действие.
Дъвката помага за отслабване: Консумирайте 67 калории по-малко по време на хранене
Изследване на изследователи от университета в Роуд Айлънд показва, че ако дъвчете дъвка без захар в продължение на 20 минути сутрин, няма да се изкушите да ядете толкова много на обяд. Те твърдят, че ще консумирате 67 калории по-малко при следващото ядене, което може да ви помогне да загубите 3 килограма за една година, според техните изчисления.
Изгаряте 70 калории на час
Хората, които са свикнали да дъвчат дъвка, изгарят повече калории от тези, които избягват дъвките, според проучване, публикувано в New England Journal of Medicine. Изследванията показват, че дъвката увеличава метаболизма ви с 20%, което означава, че ви помага да изгаряте до 70 калории на час.
Дъвката помага за отслабване: Дъвчете дъвка преди и след хранене!
За да се възползвате от неговите ефекти, дъвчете дъвка един час преди хранене и един час след хранене. Според специалистите той хапе всяка дъвка за около половин час.
Пазете се от прекомерна консумация на венци!
В допълнение към ползите от здравето на зъбите и фигурата, дъвката не трябва да се консумира в излишък, защото прави стомаха киселина и има слабително действие. Препоръчително е да изберете варианти на дъвка без добавена захар.