Дъвката е здравословна

Как дъвката е полезна за вашето здраве?

Трябва да се признае, че не изглежда особено приятно, когато някой дъвче дъвка с прекомерна отдаденост и евентуално дори мехури. Ако обаче пренебрегнете естетическия аспект, има доста доказателства, които предполагат, че дъвката е здравословна. Освен всичко друго, дъвката трябва да е полезна за зъбите и в същото време да повишава концентрацията и ефективността. Също така се предполага, че дъвката също ви помага да се справите със стреса.

Здравословна дъвка?

Самата дъвка, разбира се, не е непременно здрава. Дъвченето, т.е. преместването на вискозната маса в устата, е здравословно. По принцип, разбира се, трябва да се уверите, че използвате дъвка без захар. Но дори и с дъвка със захар, след определено време, напр. почистването на зъбите, т.е. здравословния ефект.

Дъвката е здравословна за вашите зъби

Не е тайна, че дъвка стимулира отделянето на слюнка. Това повишава стойността на pH в устата и киселините, които атакуват зъбния емайл, се неутрализират. Алкалната слюнка също е в състояние да реминерализира зъбите. За подходящия ефект обаче трябва да дъвчете дъвка поне 20 минути. Тъй като концентрацията на киселина се увеличава след хранене, се препоръчва дъвка, особено след хранене.

По отношение на профилактиката на кариеса, естествено трябва да се дъвче само дъвка без захар. Ако не сте сигурни, най-добре е да използвате така наречената дъвка за грижа за зъбите. Те обикновено съдържат и следи от минерали или дори гранули за по-добро почистване на зъбите.

Дъвката увеличава концентрацията

Британски изследователи установиха в проучване през 2002 г., че дъвката има положителен ефект върху концентрацията и паметта. 75 възрастни се представиха за този тест. Изследователите разделят тестваните лица на три групи: а именно на дъвчещи дъвки, "не дъвчащи" и "сухи дъвчащи". Последният симулираше дъвкателни движения, но нямаше дъвка в устата. Резултатът: Тестните дъвки се справят най-добре в задачите, в които се тестват концентрация, внимание, пространствено и числено мислене, наред с други неща. Ученето също беше по-лесно за дъвките.

Според японско проучване дъвката увеличава кръвоснабдяването на мозъка с до 25 процента. Поради по-доброто кръвообращение, доставката на кислород в мозъка също се увеличава. Това в крайна сметка обяснява положителните ефекти върху концентрацията и вниманието.

Как дъвка насърчава релаксация

Когато дъвката отпуска мускулите, които често се напрягат по време на стрес и вълнение. Очевидно дъвченето действа и като вид клапан и по този начин намалява агресията. Гореспоменатият увеличен приток на кръв към мозъка, който възниква, когато дъвченето на дъвка, обикновено се възприема като релаксиращо и помага за справяне със стреса. Тъй като всяка форма на облекчаване на стреса е полезна за здравето, дъвката също е съвсем здравословна в този контекст.