Дъвка, добра или лоша за вашето здраве

лоша

Благодарение на UFSBD * (Френски съюз за орално здраве), на Д-р Лорънс Плуми, диетолог, ("Захар, мазнини и сол", изд. Eyrolles) и Д-р Пиер Найс, ендокринолог-диетолог („Никога повече не ме боли корем с диетата на Fodmaps“, изд. на Ледук).

• От страна на зъбите: доста ефективно

Първо нека премахнем всякакви неясноти: дъвката не заменя четката! От друга страна, тъй като те не могат да се отдадат на този ритуал в рамките на 20 минути след хранене, дъвченето на дъвка им позволява да се отърват от остатъците от храна.
Но интересът на дъвките се крие преди всичко в способността му да стимулира слюнчения поток, който намалява с възрастта и някои лечения. Злато, слюнката има силата да разтваря захарите в храни и напитки и да се бори срещу киселинността, причинена от бактерии който чрез захващане атакува емайла и изкопава кухини.

Който ?
Без захари, разбира се, за да не е кариогенна и с етикет UFSBD * за по-голяма безопасност. Дъвчете в продължение на 20 минути, 2 до 5 пъти на ден, освен след зъболечение.

• Страна на стреса: доста интересна

Според няколко проучвания дъвката би помогнала намаляване на нивото на кортизол, този хормон на стреса намира се в по-малка пропорция в слюнката на дъвчещите. Чрез отклоняване на вниманието от заяждащ проблем, дъвченето помага да се фокусира вниманието в настоящия момент. В случай на спиране на тютюнопушенето, стресор, никотиновите венци, които доставят ниски дози, за да облекчат ефектите от отнемането, също биха помогнали за успокояване на сърдечната честота. Стига да спазвате протокола, защото те не се консумират като обикновена дъвка.