Движещи се моменти - йога; Групов фитнес в Дахау и околностите - групови курсове за оформяне на тялото
Функция Бодистилинг е изключително разнообразна, интензивна тренировка за цялото тяло - само със собственото си телесно тегло или с помощта на много ефективни инструменти за обучение. Активира се сърдечно-съдовата система, увеличава се консумацията на калории и се подобряват основните двигателни умения.
Всички курсове по бодистайлинг са подходящи за всяко ниво на способности!
Горещо желязо
Hot Iron е високоефективна тренировка за издръжливост на цялото тяло с щанга, лесна за изпълнение и без сложни процеси. Всеки участник решава с каква тежест иска да тренира. Обучението създава значително намаляване на телесните мазнини, стегнати мускули и силен гръб.
Всички курсове Hot Hot са подходящи за всяко ниво на способности!
Баланс подложка
В този курс се използва балансиращата подложка, която има дестабилизиращ ефект върху тялото, така че тялото постоянно се изисква да поддържа баланс и да стабилизира ставите. Упражненията върху подложката за баланс поставят повече стрес върху дълбоките мускули.
Всички курсове Balance Pad са подходящи за всяко ниво на способности!
Пилатес
Пилатесът е нежен, но ефективен метод на тренировка, който се фокусира върху контролираното изпълнение на упражненията и дишането. Мускулите в центъра на тялото около гръбначния стълб, т. Нар. Поддържащи мускули, „силовата станция“ са специално укрепени.
Всички курсове по пилатес са подходящи за всяко ниво на способности!
Интервално обучение с висока интензивност (HIIT)
HIIT е изпотяващо, изгарящо калории фитнес обучение, което тренира цялата ви сърдечно-съдова система.
Всички курсове на HITT са подходящи за всяко ниво на способности!
батут
Скачането на батут подобрява издръжливостта и силата и изгаря огромно количество калории. При скачане на батут се движат повече от 400 от 600 мускула на тялото. Укрепва подвижността, координацията и баланса, подобрява се притока на кръв към всички органи и се стимулира лимфният поток в тялото.
Скачането на батут ви прави щастливи!
Всички курсове по батут са подходящи за всяко ниво на способности!
Люлка на баланса
Balance Swing е ефективно обучение за всички на мини батута! Той се адаптира към всяко ниво на фитнес. Нежен е към ставите и гръбначния стълб, балансирайки тялото, ума и душата.
Всички курсове за люлеене на баланс са подходящи за всяко ниво на способности!
4STREATZ®
4STREATZ® е динамичната танцова фитнес тренировка за всеки, който се радва на движение. Без значение на какво ниво сте стигнали до нас: 4STREATZ® се адаптира към вашето ниво, така че никога да не губите удоволствието от изпотяване!
Всички курсове 4STREATZ® са подходящи за всяко ниво на способности!
FLEXIBAR & XCO
В този курс по бодистилинг Flexi-Bar и XCO Trainer се използват като помощни средства за ефективно укрепване на мускулите. Използването на Flexi-Bar стяга мускулите и съединителната тъкан, подобрява стойката и компенсира мускулния дисбаланс.
Всички курсове Flexi-Bar & XCO са за нормално ниво на владеене!
Стъпка и стил
Step & Style е интензивно, много разнообразно интервално обучение на стъпалото. Стъпка Основните стъпки се комбинират последователно със силови упражнения. Различни инструменти за обучение, като Използвани тръби или тежки топки.
Всички курсове Step & Style са подходящи за всяко ниво на способности!