Странните причини за умората и как можем да се преборим с тях

През повечето време знаете защо сте уморени. Може би не сте спали снощи, може би работите непрекъснато дни наред без почивка, а сега очите ви болят и не можете да се концентрирате. Причините са известни, както и лекарствата. Най-простото звучи по следния начин: „Сънлив ли си? Вървете и си лягайте! ”Но какво се случва, когато правиш всичко както трябва и все още си уморен?

причини

Мъжете и жените имат различни мечти, твърдят проучвания. Ако жените мечтаят по-дълго и по-цветно, мечтите на мъжете са уловени от конкуренцията и автомобилите.

Всички сънуваме през нощта, но само няколко от нас си спомнят, понякога с голяма точност, на следващата сутрин какво точно са сънували. Виновникът е активността в две мозъчни области, според проучване.

Дневният сън, необходимост за тези, които работят нощни смени или се забавляват до късно, прекъсва ритъма на почти една трета от вашите мигли. Възможно е дори тази генна десинхронизация да е дори по-сериозна, отколкото в случай на недостатъчен сън, според ново проучване.

Спите ли с мъка почти всяка вечер? Прекъсва ли се сънят ви от утрешните грижи? Събуждате ли се трудно и уморени през целия ден? Може да сте една от милионите жертви на семисомния.

Когато спите твърде малко, вие гладувате и забравяте. Освен факта, че крещите на всички и ядете всичко, което можете, недостатъчният сън ви кара да вземате лоши решения в почти всеки аспект от живота си.