Движение - отговаря лекар
Здравословен начин на живот, категория упражнения
Отговор от Juszkó Viola (терапевтичен масажист)
към въпроса за движението
Радвам се, че намерихте моя отговор за полезен. И поздравления, че успяхте да спазите съветите. Много похвално!:)
Вярно е също така, че поради високото съдържание на захар в някои плодове трябва да се внимава с плодовата захар, но тя е много по-малко вредна и "много по-малко депонирана" от рафинираните захари.
Или осоляване, подобно на захарирането. Ако например постепенно добавяме по-малко към лъжица захар към чая, който се консумира ежедневно, след известно време е възможно да пием чай без захар плавно:) Това е моят собствен опит, постепенността наистина работи в това. Ако поради солта храната стане много по-неприятна, предлагам да опитате нови билки (не смесени подправки, а билки), чесън, босилек, естрагон, копър, магданоз и др. (Те също могат да се получат в сушен вид на рафтове за магазини).
Също така, по някакъв начин трябва да се опитате да свикнете и със зеленчуците (дори ако първоначално гарнитурата е наполовина обичайната, а другата половина е задушени смесени зеленчуци, задушено лилаво зеле, бебешко цвекло и т.н.). Доста бавно хората свикват с "новите" странични ястия и вие също ще се чувствате по-добре след консумацията им, мисля, че можете да бъдете доволни от това, което сте яли, тъй като сте го направили за вашето здраве. Зеленчуците също са важни, тъй като освен съдържанието на витамини, повечето зеленчуци се алкализират, което има благоприятен ефект върху организма.
Приятен ден,
Пастир - Юшко Виола
Физиотерапевт
Просто една дама просто я молеше да направи всичко, но къде беше вината. Мисля, че той яде и постно месо. И препоръчвам кардио тренировки (напр. Елиптичен тренажор).
Бих мислил в две посоки. Едната е, че зеленчуците не се надуват. Вятърното задвижване не боли (вземете нещо против подуване).
Или другото е, че водата се натрупва между коремните тъкани. Може да искате да говорите за това с личния си лекар, който може да предпише диуретик като тест, но бъдете внимателни, тъй като диуретиците увеличават отделянето на натриеви и хлоридни йони. Ако в крайна сметка приемате диуретик, трябва да обърнете внимание и на дневния прием на течности, така че той никога да не е по-малък от обичайното (между 1,5 и 3 литра на ден).!
Ако стомахът ви все още остава там, предлагам ви да напишете диетичен дневник, който да използвате, за да посетите диетолог. Също така мога да препоръчам диетолог, ако имате нужда от него.
Надявам се проблемът ви да бъде решен скоро!
Приятен ден,
Овчар - Виола Юшко
Физиотерапевт
Добре дошли! Мастният черен дроб може да се появи при редовна консумация на алкохол. Освен това този проблем се среща при диабетици и пациенти с нарушения на метаболизма на мазнините. Някои лекарства обаче могат да причинят и затлъстяване.
Дори и да е безсимптомно, те все още се опитват да открият причината, да го лекуват или изключат със своя лекар и не забравяйте да следвате инструкциите на Вашия лекар, да вземете предписаните лекарства, за да можете да живеете с болестта дълго време и дори да се подобри!
Като допълнителна терапия препоръчвам добавки за защита на черния дроб, здравословен начин на живот (упражнения, здравословно хранене, загуба на тегло в случай на наднормено тегло, но в никакъв случай не трябва да спазвате диета въз основа на глад)!
За съжаление не мога да кажа много за прекъсване на жлъчния канал. Ако не причинявате симптоми, тази механична бариера в тялото ви вероятно няма да бъде направена от Вашия лекар, освен като Ви изпраща редовно за преглед.
Надявам се да мога да помогна.
Ако имате нужда от все по-точна информация, предлагам да посетите вашия специалист по вътрешни болести и диетолог.
Приятен ден,
Пастир - Виола Юшко
Физиотерапевт
Благодаря Ви предварително за отговора!
Д. Ева
Скъпа Ева,
За съжаление, коремното затлъстяване също се проявява в по-голяма степен с напредването на възрастта. Може да се каже, че това е възрастта. Много е похвално, че правите всичко възможно, за да поддържате теглото си. Малкото наднормено тегло не означава заболяване веднага, така че не се притеснявайте за това, ако живеете здравословно и се движите малко, всичко ще се оправи, но отидете на прожекции!