ДВИЖЕНИЕ НА СЕМИНАРА - УСИЛЕТЕ СИЛА И СИЛА ПЪРВО РЕШИТЕЛНОТО ОБУЧЕНИЕ И
ТОВА БЕШЕ ВЕЧЕ! НЕ ВСИЧКИ - този път ще бъде два пъти по-готино! Семинар - повече от два дни. Андрей Афанасьев от Движение - стани по-силен и Крис Айкелмайер от Strength First. Сътрудничи и работи с теб под мотото: „Методите са много, принципите са малко, методите може да се променят, но принципите никога не се правят“. НАЙ-ГОЛЕМИТЕ ОСНОВИ правилното обучение и използване на добавки за постигане на вашата цел. Няма да получите по-добър семинар по този въпрос в Германия! Обещано!
Където: Pankratiusstraße 2-4 в 59581 Warstein - Belecke.
ДЕН 0: Пристигане, безплатна възможност за обучение в бокса и барбекю заедно от 17:00 до около 22:00.
ДЕН 1 и 2: 13.12. и 14.12.2014 г. от 10 до 16 часа
Трябва ли да вземете решение? Здраве или състезателен спорт?
Вече знаем, че здравото тяло е необходимата основа за върхови спортни постижения. И също така знаем, че тялото ни се адаптира към обстоятелствата. Така че, ако искате да увеличите представянето си, тогава трябва да напрегнете тялото си далеч над нормалното ниво - това са законите на Ру, Дейвис и Вълк. И тук дори не говорим за състезателен спорт сам по себе си - домакините, които искат да се „подготвят“, също трябва да проучат своите граници. Но как е възможно да запазим физическата си цялост? Това противоречие е описано в спортните научни изследвания като „Рискова болка-нараняване-парадокс“ и може да бъде реализирано само в успешна практика чрез оптимален контрол на тренировката и хранителна корекция. Защото без значение какво и как правите нещо в тренировката си (и в ежедневието си) - винаги имате определена полза и определен риск.
КОЙ НЕ РЕГИСТРИРА ТАМ ...
Влезте в контакт на [email protected] за този мощен семинар. След това ще ви изпратим регистрационния формуляр и ще ви поставим директно в списъка. ЗАБЕЛЕЖЕТЕ РАННАТА ПТИЦА! Добре си струва!
По време на семинара ще получите леки закуски, кафе и нещо за пиене. Ден 0 включва много месо за всеки, който пристигне в петък (ако нещо остане, скарата все още ще свети на 13 декември). След семинара можете да дойдете при нас - ако искате - и да получите сертификат за присъствие. Заслужава си!
Теми на семинара:
Метаболитна настройка: Микронутриенти и аминокиселини в спорта (BCAA, глутамин, аспарагинова киселина, аргинин, HMB, бетаин, суроватъчен протеин, желатин, ензими, креатин, магнезий, витамин D 3 ...) и митохондриалните блокбастъри (рибоза, карнитин, Q10, алфа липоева киселина ...)
Необходимост от витамини и загуба на пот на спортиста и безвредни максимални дози
Ергогеника за спортисти: Кофеин, енергийни напитки ...
Най-добрите системи за обучение на тестовия стенд: HFT, HST, 5/3/1, Westside Template, G- Flux, Crossfit, Sheyko ...
Спортни наранявания: Основи на заздравяването на рани и имунната система, използване на добавки, основи на функционалната анатомия и биомеханика и типични механизми на нараняване (тендинит, проблеми с диска, ахилесово сухожилие, ротационен маншет и удар, наранявания на коляното ...)
Феноменът на отворения прозорец: къде е проблемът със спортистите, склонни към инфекции и какво могат да направят?
Депресия, претрениране, неочакван синдром на недостатъчна ефективност и неуспехи в обучението: правилното планиране и периодизация на тренировките, повдигане, отстъпни седмици и най-добрият ден за лош тренинг в живота ви!
Това важно ли е? Warump! Валцуване с пяна, тренировки за мобилност, разтягане и "активиране на ЦНС" ... смисъл, глупости и необходимости!
Изпитано изпитание: Коя добавка, коя храна, кой момент за различни тренировъчни цели!? (и разбира се използването на въглехидрати в спорта ...)
Перфектният набор и брой повторения: Тонаж, обем или време под напрежение? Или това са стимулите за напрежение?
Топ 5 Тежести и техните нива на прогресия
Топ 5 Вдигане на щанги и тяхното персонализиране
Практика и прогресия: Лека атлетика и интеграция във вашето обучение (планче, преден лост, бауърс, пистолети, спринт ...)
Дами и фината разлика: Жените ТРЯБВА да тренират по различен начин от мъжете!
Човек се движи: какво можем да научим от животни, малки деца и бебета!
Цени:
РАНА ПТИЦА: ПЪРВИТЕ 20 СПЕСТЕТЕ почти 25% ! 139 € за вас и всеки ден.
Всички дни: 199 € на място/179 € предварително
Ден: 119 евро на място/99 евро предварително
Всички цени включват 19% ДДС.
Gasthof Hoppe Lanfer 62 59581 Belecke 02902- 9762-0
Хотел Püster Marmorweg 27 59581 Allagen 02925- 97970
Land Komfort Hotel Lindenhof Otilienstraße 4 59581 Warstein 02902- 97050
Къща за гости Waldfrieden У дома в Waldpart 10 59581 Warstein 02902- 981-0
Хотел Röttger Wilkeplatz 8 59581 Belecke 02902- 71090