Движение на Чигун звукът на черния дроб - Моята сесия Ци Гун, 15-те основни пози

Това движение Ци Гун хармонизира енергията на черния дроб и успокоява емоцията, свързана с него, гнева. Препоръчително е да се практикува през пролетта, тъй като черният дроб е в съответствие с нарастващата енергия на пролетта. Енергията на черния дроб наистина символизира жизнения тласък, младия сок, който разгъва листата и кара пъпките да се пръснат, разцветът на живота, който се преражда всяка пролет. По отношение на енергията, черният дроб е резервоарът за ци и кръв. Той ги регулира според физическите или интелектуалните усилия.

чигун

Начална позиция: изправен, леко свити колене, ръце от двете страни на тялото, подмишници свободни.

Движение:

1. Разтворете ръцете си пред себе си, с длани навътре, пръстите леко надолу. Вдишайте, докато връщате ръцете си назад към долната точка на гръдната кост, пръстите надолу, лактите са свити хоризонтално. Внимавайте да държите раменете си ниски и отпуснати.

2. Разтворете ръцете си при издишване и издърпайте огънатите лакти назад. В същото време постепенно завъртете вътрешната основа с китките навън Пръстите остават леко разделени и насочени напред.