Движение и много течности срещу пресипналост
Без значение дали мъж или жена - всеки говори средно по 16 000 думи на ден. Дължим това на гласа си, че това е възможно. Това е най-важното човешко средство за комуникация.
С всеки произведен тон се извършва сложен процес. Свободните вътрешни ръбове на гласните струни, които лекарите наричат гласовите гънки, стават напрегнати. Въздухът, който изтича от белите дробове, ги кара да вибрират. Така възникват звуците.
Студените вируси и сухият въздух за нагряване насърчават пресипналостта
Но понякога гласът ви се проваля, вие пресипвате. Вирусът на настинка е виновен в много случаи. Те атакуват не само лигавицата на гърлото, но и ларинкса и гласните струни. Инфекцията причинява подуване тук. Резултатът: гласовите струни са ограничени в своята подвижност и вече не могат да вибрират свободно. Едва ли можете да изкарате звук, гласът е в стачка. Сухият нагряващ въздух също насърчава дрезгавостта, тъй като атакува и лигавиците на гласните струни.
Прочистването на гърлото и шепотът е лошо за пресипналостта
За да не ги напрягате още повече, трябва да спрете да говорите, ако е възможно - просто дръжте устата си затворена. Това облекчава възпалените гласни струни. Ако това не е възможно, човек трябва да говори поне бавно и тихо, но при никакви обстоятелства да шепне. Това е така, защото се използва само малка част от гласните струни. След това той трябва да постигне максимална производителност и да се натовари повече, отколкото когато говори тихо. Постоянното изчистване на гърлото също не е предимство. Това е така, защото гласовите гънки се удрят силно и стават още по-раздразнени.
Движението отпуска гласните струни и помага за намаляване на дрезгавостта
Също така е много важно да излизате по-често на чист въздух и да тичате здраво. Движението помага отново да се отпуснат стресираните гласови струни. Въздухът гарантира, че те се овлажняват по-добре.
Пиенето на чай облекчава пресипналостта
Неподсладените топли напитки също осигуряват достатъчно влага в областта на гърлото и ларинкса. Идеални са напр. Б. класически чай от градински чай, но също така и чай с мащерка (дезинфектант, успокояващо, противовъзпалително), ребра (успокоява дразненето, анти-микроби и противовъзпалително) и корен от иглика (противовъзпалително) помагат. Тези билкови препарати образуват филм върху лигавиците, намаляват надраскването на гърлото и дрезгавостта. Вдишването на физиологичен разтвор също има успокояващ ефект. Фино разпределените капчици овлажняват дихателните пътища.
Таблетките за смучене помагат срещу пресипналост
Подсладените таблетки са практични за пътуване. Активните съставки в него също образуват защитен филм върху атакуваните лигавици. Ново в търговията са u. а. Продукти с хиалуронова киселина. Той може да съхранява изключително голямо количество течност. Това затруднява по-нататъшното разпространение на вирусите. Пастилите със сол Emser също могат да облекчат дрезгавостта.
Следното се отнася за пресипналост: забранено пушене!
Всеки, който е дрезгав, трябва - дори и да е очевидно - да не пуши. Той уврежда възпалената лигавица и възпрепятства имунната система на организма. Също така трябва да се въздържате от упражнения, докато гласът ви се възстанови.