ДВИЖАМ се на; училищни ресурси за борба със заседналия начин на живот в училищата! Azur Sport
„I MOVE + в училище“ е процес за насърчаване на физическата активност в училищата, основан на научни познания и предлагащ ресурси, тествани в тази област.
Основната цел е да се насърчат децата да възприемат активен, редовен и устойчив начин на живот.
Този подход също има за цел да се интегрира в образователни и училищни проекти и да информира семействата и учителите за значението на физическата активност за здравето.
На деца и юноши на възраст от 6 до 17 години се препоръчва да постигат поне 60 минути на ден физическа активност с умерена интензивност, като същевременно ограничават заседналото време, особено пред екрани (1,2). Това ниво на активност дава възможност да се получат ползи за здравето във всичките му измерения (физическо, умствено и социално). Следователно физическото състояние, развито чрез редовна физическа активност, е основен параметър в превенцията на затлъстяването и хроничните заболявания в зряла възраст (2).
Днес във Франция почти 4 от 5 деца не практикуват ежедневна физическа активност и средно децата прекарват между 3 и 4 часа пред екрана (3,4,5). Тези показатели са още по-тревожни сред младите хора от неравностойно положение и сред момичетата в сравнение с момчетата (5,6,7).
Училището е привилегирована среда за разработване на действия за насърчаване на физическата активност и борба срещу заседналия начин на живот, тъй като засяга всички деца и по този начин помага за намаляване на социалното и половото неравенство. В допълнение, тази тема е напълно интегрирана в пътя на здравното образование и в бъдещите „Училища за насърчаване на здравето“; и такива действия се оказаха ефективни както в академичен план (значително подобрение в вниманието към задачата (8,9), по-добри академични резултати (10)), така и по отношение на здравето (намаляване на мастната маса (11), подобряване на нивото на физическа активност и физическо състояние (12)). Така, прехвърлянето на кратък период от традиционното обучение в полза на ежедневната физическа активност, далеч от това да пречи на ученето на детето, би било от полза както за здравето му, така и за успеха му в училище .
Как да се направи ?
Като част от тези дейности, ресурсният и експертен център Azur Sport Santé предлага набор от инструменти с ресурси до ключ, структурирани около следните 4 оси:
- Укрепване на знанията на учителите;
- Укрепване на знанията на учениците;
- Развитие на училищната среда;
- Стратегии за физически дейности и борба срещу заседналия начин на живот в училищата и дейности за спокойно възстановяване.
Всички тези ресурси са свободно достъпни за всеки, който желае да ги присвои или да черпи вдъхновение от тях.
Azur Sport Santé предлага тези услуги при създаването, наблюдението и оценката на проекта с училища в района на Прованс Алпи, Лазурен бряг. За допълнителна информация относно проекта "JE BOUGE + à l'ecole" можете да се свържете с нас на следния адрес: [email protected] .
Стратегии за физическа активност в училище
Ежедневни физически дейности
Azur Sport Santé и други играчи в образователния и спортен сектор са разработили рутинни упражнения. Краткосрочната цел на тези режими на физическа активност е да се повишат нивата на физическа активност на децата и да се намали времето им в заседнало положение. По-дългосрочната цел е да се създаде навик за активен живот на децата, като се предлага ежедневна физическа активност, която да се прилага по време на училище. Тези физически дейности се характеризират с простотата си за изпълнение. Те не изискват специфична инфраструктура или материали и не отнемат повече от 15 минути общо. Всички те са били обект на съвместна строителна работа с образователни специалисти и са били предварително тествани в училищата.