Двете умствени сили, необходими за успеха на фитнес

"data-medium-file =" https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/volonte-motivation-300x155.jpg "data-large-file =" https://www.fitnessmith.fr/wp -content/uploads/will-motivation-910x470.jpg "data-lazy-srcset =" https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/volonte-motivation.jpg 1200w, https: //www.fitnessmith .fr/wp-content/uploads/will-motivation-560x289.jpg 560w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/volonte-motivation-300x155.jpg 300w, https: //www.fitnessmith .fr/wp-content/uploads/will-motivation-910x470.jpg 910w "data-lazy-sizes =" (max-width: 1200px) 100vw, 1200px "data-lazy- srcset =" data: image/gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7 "/>

Виждаме, че има някои хора, които постигат резултати, а други - никога. Често говорим за воля, което е вярно, но не е достатъчно, за да промените успешно хранителните си навици и да подобрите физиката си (лична гледна точка) или здравето си.

Воля + мотивация = резултати

Ако имахме само мотивация без воля за действие, щяхме да бъдем под формата на отлагане, искаме го, искаме го, желаем този резултат, но не действаме. И обратно, желязото без истинска мотивация ще падне като духало след определено време, може би няколко седмици или няколко години за най-силните.

умствени

Мотивацията е вид визуализация на по-здравословно и/или по-щастливо, по-топло, по-приятно, по-приятно бъдеще и т.н. Например, искам да отслабна и съм мотивиран, защото бих могъл да постигна по-добро ниво на здраве или искам да отслабна, за да подобря представянето си на входните тестове в армията или по-често искам да отслабна, за да се чувствам по-добре моята кожа. Това е дългосрочна мотивация с визуализация на постигнатата цел. Това първо разпитване ни позволява да осмислим бъдещите ни усилия за промяна, без това „значение“ бихме рискували да се съмняваме по време на трудни фази.